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你好！！
摔跤和武术一样，是一项击技运动。基本功要求很多。这里只能简单叙述。
摔跤的基本功，首先讲究要加强腰腹和腿部的力量和灵活性练习。还要注意动作迅速和上下肢的协调配合，"眼似闪电，腰如盘蛇，脚似钻。""动作要象打闪纫针"。就是说，摔跤必须要以快取胜。因为快可使动作突然，使对方猝不胜防，从而争得主动。
摔跤还强调手脚动作要密切配合。上边用两手把对方捆住，下面再用脚和腿使绊。
你在练习基本功时，要根据自己的身高、体重和身体素质等条件，选择适于自己练习和使用的技术动作，以便更快地掌握技术，形成自己的特点。例如，如身材矮小、动作比较灵活，可着重选练小得合、捞、磨、端踢、掐撮、躺刀、入、穿档靠、蹩、掏、耙、刀勾、豁、揣、捆等技术动作；身高、体重、力气大的人，可重点练勾、别、缠、踢、掰、叉、涮、拧、锓、拄、撮、肘、拍、撴、装、错、披以及大得合等技术动作。
谢谢！
摔跤和武术一样，是一项击技运动。基本功要求很多。这里只能简单叙述。
摔跤的基本功，首先讲究要加强腰腹和腿部的力量和灵活性练习。还要注意动作迅速和上下肢的协调配合，"眼似闪电，腰如盘蛇，脚似钻。""动作要象打闪纫针"。就是说，摔跤必须要以快取胜。因为快可使动作突然，使对方猝不胜防，从而争得主动。
摔跤还强调手脚动作要密切配合。上边用两手把对方捆住，下面再用脚和腿使绊。
你在练习基本功时，要根据自己的身高、体重和身体素质等条件，选择适于自己练习和使用的技术动作，以便更快地掌握技术，形成自己的特点。例如，如身材矮小、动作比较灵活，可着重选练小得合、捞、磨、端踢、掐撮、躺刀、入、穿档靠、蹩、掏、耙、刀勾、豁、揣、捆等技术动作；身高、体重、力气大的人，可重点练勾、别、缠、踢、掰、叉、涮、拧、锓、拄、撮、肘、拍、撴、装、错、披以及大得合等技术动作。
谢谢！
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