Question

怎样才能让大脑得到真正的休息？

我总是在每晚做各种各样荒诞的梦。醒来自己又记不起。导致现在黑眼圈很重。有哪位好心人愿意指点指点。

Answer 1

失眠多梦的原因很多
从自身因素来说，身体的一些疾病就可以导致失眠多梦的发生，诸如一些慢性病或身体虚弱、精神上的刺激，如压力、紧张、忧郁、疲劳过度、悲伤等。有些人失眠是因为不良的生活习惯，如睡前饮茶、喝咖啡、吸烟等
　　这些自身和外在的原因致使身体脏腑功能紊乱、气血亏虚、阴阳失调，正常的睡眠自然也就受到影响。
中医上有治疗多梦的穴位，可以学着按摩一下！
主穴：百会、涌泉、攒竹、风池、内关、神门、中脘、关元。
配穴多梦、心悸、易倦的人加心俞、脾俞.头晕耳鸣、腰酸的人加肾俞、太溪;心烦易怒、目赤便秘的人加肝俞、太冲、合谷。

按摩手法
头部按摩：先用双手拇指指端从百会穴，经前顶、上星、神庭搓至前额印堂，反复10次。再点按百会、攒竹、风池、太阳等穴2～3分钟。然后用四指指腹从额头中间，沿眉弓向额头两侧抹揉l0次。最后用双手十指端反复划动头皮，轻轻叩击头部，以刺激头上的穴位。
　　四肢按摩：按揉内关、神门，使局部产生酸胀感，每穴按揉1～2分钟。
　　腹部按摩：顺时针推摩腹部3分钟后，取中脘、气海、关元按揉2分钟。
　　脚部按摩：搓热脚心，然后取涌泉穴按揉1～2分钟。
希望对你有用

Answer 2

病情分析：
您好，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!

Answer 3

平时不要想太多了。黑眼圈的形成与以下因素有关：遗传体质及生理构造，当眼眶周围的皮肤特别薄，皮下组织又特别少时，当血流经过此处的大静脉，在特别接近皮肤表层下方便会出现蓝黑色的眼晕，就称为黑眼圈。睡眠不足，疲劳过度，使眼睑得不到休息，处于紧张收缩状态，该部位的血流量长时间增加，引起眼圈皮下组织血管充盈，从而导致眼圈淤血，滞留下黯黑的阴影；肾气亏损，使两眼缺少精气的滋润，使黑色浮于上，因此眼圈发黑；我以前黑眼圈很严重，试了很多办法都不能祛除，很苦恼。后来全靠吃了 黑圈消，效果很好，现在不用化厚厚的妆来遮黑眼圈了。黑圈消 是好东西一定要跟大家分享，我是在淘宝买的，是一个中医的多年研究的秘方，希望能帮到你。..~

Answer 4

你这是生物钟乱了，到个卫生室找个医生都能给开点调节神经的药，也就是安眠药之类的…如果不想吃药就熬一晚上上上网，白天休息，有两天就好了，我上学的时候就是这样的

Answer 5

是不是每天想的事情太多，脑力劳动过大造成呢？深度睡眠是大脑休息的最好办法！