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做任何一件事，都不要想着自己会紧张，你紧张了心里就更紧张了，放松，淡定自己
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放松自己，深呼吸，不停地跟自己说：“放松，放松”
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心里想，如果你越紧张你就会越乱，会犯错，然自己淡定下来。
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就是忍不住发脾气的你，不妨学学试试
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