18个回答
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在日常生活当中，如果情绪比较紧张的情况下，或者是神经比较紧张，而且这样有损于身心健康，如果长期处于这样的紧张状态下，很有可能导致各种疾患，所以应该要尽量的控制一下自己，消除紧张的情绪。
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紧张的根源是因为不自信,所以加强内心的修为是解决紧张的根本。可以多读书丰富自己的知识，让自己变得自信。
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想一些令你放松的事，或听一些舒缓的音乐，或者做适量的运动或讲些幽默的话、要对自己充满自信相信自己，不要把事情看得那么严重……
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要平静些啊 看散文之类的好书 练习下 紧张嘛 比如回答问题 先缓下 别上来就吱唔的不知道自己在说什么 做事也是 缓一下
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对的，深呼吸别想那些让你紧张的事情，让心情平静下就好使
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