Question

什么原因会导致落枕?落枕了该怎么办?

Answer 1

落枕原因很多，主要有：1，枕头不合适，太高或太低，过硬等。2，睡觉时颈部姿势不适合，使颈部肌肉过于拉伸或压缩，肌肉一直处于紧张状态，第二天会导致酸痛，僵硬。只是一般的主要原因。3，颈部吹风着凉。4，颈部受伤。其他的就不说了。落枕后，可以用手指按摩颈部肌肉，也可用热水袋或热毛巾敷上，最好抹点药，红花油等舒筋活血的药。呵呵，祝你早日恢复！

Answer 2

睡觉姿势不对，枕头太硬
可用手法按压、推拿、分筋的方法缓解 斧正扭转的筋腱；然后头部前仰后合，左右旋转（最大幅度，能忍受为度！

Answer 3

选择合适自己的枕头，平时可做下颈椎运动（左右旋转、前后旋转）。