Question

每天上班都是坐着的，没有时间运动，怎么样坐着可以减肥？急急急急…………………

每天上班都坐着没时间减肥，怎么样坐着可以减肥啊！不要给我整一些有的没的破广告，我吃饭也不多，5.5寸的碗，中午菜和米饭，多半碗（菜多饭少），下午只吃半碗，早餐吃一个馒头，偶尔喝一碗稀饭，也不要什么营养餐，我有弄营养餐的时间就去运动了，有时间会摇十几分钟半个小时的呼啦圈，谢谢………

Answer 1

坐着减肥基本上是不可能的，除非基本不吃饭。人只有在消耗体内能量的时候才能燃烧体内脂肪，运动量越大所需能量就越高，当然消耗的脂肪也就越多，这点想必您也相当清楚。没有时间的话尽量上班途中多走路（走快步半小时），少坐车（如果路途不远的话），下班后晚餐吃六成到七成饱，饭后出门散步半小时到一小时。有条件的话可以在下班后或周末到健身俱乐部去锻炼身体，一定要坚持。
以上属于个人观点，望采纳。

Answer 2

坐正了，这样可以的。
呵呵，减肥它需要把脂肪给燃烧掉。为了燃烧脂肪必须要运动。
我也是在校学生，一般自习、上课、吃饭、睡觉我也没什么时间。但是有一点我不能不抽点时间，那就是晚上抽点时间跑步。我几乎天天往上跑四圈，我这种跑步不是为了减肥，是因为需要自信和毅力。当然，我还减到肥了，O(∩_∩)O哈哈~
你也可以尝试奥，加油！
对了，最好别吃减肥药！它有一定的负作用！@！！

Answer 3

少吃多餐 适当运动 有个好的生活习惯 百分之九十八的肥胖都是因为没有好的生活习惯 暴饮暴食而至 希望你能坚持一个月你会看到很明显的效果
祝你早日减肥成功

Answer 4

tqmWCF

Answer 5

bdi346