我是初中生,晚上吃什么减肥?
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黄瓜,西红柿、白菜、洋葱、白罗卜、冬瓜不限量。
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不是晚上吃什么减肥.
是吃多少
你有没发现.瘦的人早上吃很多中午普通晚上吃很少\
胖的人是早上很少晚上很多
早上到中午是最容易消化的时间.吃了也不会肥那么多 但吃了会对一天的心情和脑袋的动力好
晚上是最不容易消化了 我建议你晚上6点或者6点之前吃 不能吃那么快 越嚼越有饱的感觉.所以多嚼再咽,然后9点以后睡 有3.4个小时的距离可以有些消化
是吃多少
你有没发现.瘦的人早上吃很多中午普通晚上吃很少\
胖的人是早上很少晚上很多
早上到中午是最容易消化的时间.吃了也不会肥那么多 但吃了会对一天的心情和脑袋的动力好
晚上是最不容易消化了 我建议你晚上6点或者6点之前吃 不能吃那么快 越嚼越有饱的感觉.所以多嚼再咽,然后9点以后睡 有3.4个小时的距离可以有些消化
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减肥是个大难题,吃什么能减肥呢?看看小卓都买了什么?
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