怎么才能做到健康饮食
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勿要暴饮暴食，油炸，爆炒类的少吃。早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少，蔬菜瓜果要都吃，粗粮也要常吃，肉类要适量吃，不能吃太多！！！
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早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少，蔬菜瓜果要都吃，粗粮也要常吃，肉类要适量吃，不能吃太多！！！
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多吃蔬菜水果，少吃垃圾食品
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继续吃，体脂率长了，再吃上一个半月看看
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