Question

求八极拳基本功

我15岁，在班上很矮很瘦，被人欺负，给一本八极拳的基础练习书或者教学吧。我是男的，最好有套寸拳的训练方法，很喜欢，只爱寸拳，不爱永春，哈哈！很喜欢爆发力。就是这样，各位大虾帮帮我啊！！！最好网上就有，如果是txt的帮我发到邮箱4448065663@qq.com
没事儿的别乱回答，很烦。要真有九阴还练什么永春八级？？？

Answer 1

主要有：八极架、八极拳、六大开、八大招、四郎宽拳、六肘头、太宗拳、太祖拳、华拳、飞虎拳、春秋刀、提柳刀、六合大枪、六合花枪、行者棒、八棍头、纯阳九宫剑等。

八极拳的基本攻法包括对掌、腕、臂、肩、胸、腰、胯、腿、膝、胫、足等部位的静、动不同的训练方式，有揉手、捋手、三靠臂、贴山靠、揉腿、挂足等诸多习练方式。

其中三靠臂、贴山靠更分为定步与技击步两种习练方式。

要求习练者常年坚持不懈的练习，为进一步掌握八极拳术打下坚实的基础。

Answer 2

想要学好八级拳，先要练其桩功，“八级定式”，又叫“两仪架”，也就是骑马蹲裆式，八极老前辈们称为“抱婴桩”，其要领是头顶蓝天，足踏清泉；怀抱婴儿，两肘顶山。这是一个非常非常重要的桩功，六大开.八大招就是在其基础上变化出来的招式，拳谚里说“万法起于两仪架”，可以看出其重要性，具体动作我就不讲了，网上有，你自己可以去看看……
如果你是处于16~25年龄段的人，那么估计要练4个月左右，如果你超过这个年龄段的话，就要练更久，但如果你还没有满十六岁，就最好不要练武先，千万要记住！

追问

为什么呀？都说练武越早越好，还有越晚越好的？

追答

恩~因为人到16岁以后筋骨才发育成型，一般练八级之类的这些外家拳，讲究的是“外练筋骨皮”，打熬筋骨皮肉，16岁以前，筋骨都是软的，这样练只能把自己的身子给练畸形了，而不能出功夫，所以说要16岁以后才能练功……你看看叶问的儿子叶准，人家也是16岁的时候开始练功的啊
楼主说的也没错，练功是越早练越好，但人家练的是童子功，什么是童子功呢？就是一些锻炼皮下大筋的功夫，让儿童的筋骨尽快早熟，一般从小练习童子功的人，在10~12岁的时候，筋骨就发育成型了，这样的话，他就比平常人多了几年功力，赢在起跑线上。像方世玉一样，一出生就被他妈丢到药盆里泡着，五岁开始练童子功，筋骨早熟，十岁开始打拳，十八岁的时候就名动江湖了。

Answer 3

我跟你说 身体素质不行 练什么都白扯 一力降十会 你不会不懂吧 先把身体练好 你说你很矮已经不是很占优势了 就是让擒拿动作做标准 但是力量大的确实能挣脱开 ，寸拳这个 不是很难 打出来容易 但是打很大力难 还是得需要力量训练的

Answer 4

年轻人，武术不是你想象的那样，有本秘籍就能站在超人的位置上藐视众人，这是个很艰苦很痛苦的过程，有这精力，你还不如好好学习，好好学学兵法，多动脑子少用你那可怜的肌肉，这样你才能有一席之地。寸拳是发力的技巧，打架的时候没人会等你摆好姿势，八极你没那么多时间练，咏春也一样，你的基本功都要从白板开始，你还练上几个月就想跟人开片怎么的？你只会被人打得更惨，没听说过乱拳打死老师傅吗？你还是多动脑吧，这年头，玩命的永远玩不过动脑子的。

Answer 5

你可以在共享资料网上下载，只要在百度里输入“共享资料”就可以了，打开页面后，点击第一夜第一行，输入八极拳或者是其他你感兴趣的功夫，找PDF格式的资料（这个是带图的）就可以了。用网页下载或迅雷下载都可以，视频可以在优酷上找，只要装一个爱酷软件就可以下载了

Answer 6

已经发了

Answer 7

网上书店就有，自己找=。=！

Answer 8

我这有一本九阴真经，看你有诚意只收你5毛钱