跑步机跑步比在路面跑步效果好吗，是不是软，那在塑胶跑道跑步呢
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跑步机区别与路面跑步的最重要一点就是，路面与塑胶跑道是硬的，没有缓冲，而跑步机是带减震的，可以缓冲。减少对于膝关节和踝关节的冲击伤害。很多田径运动员老了就站不起来就是因为这个
追问
那慢跑还是选择跑步机好是吗
追答
快慢都是一样的，这就是跑步机比路面跑好的原因
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上海兆坤体育用品有限公司
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跑步机的效果没有在塑胶跑道来的效果好，在户外的效果大于在室内的。
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去外面跑吧，顺便可以呼吸一下新鲜空气
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