我16岁身高1.75.可以摸到篮板，如果我要弹跳增加10厘米，要怎么练？怎么知道我跳多高？
还有，我想进我学校的校队，但我一和高手打就很容易失误和被断球。怎样使我变强？我打篮球有2年了。怎样使我成为全能?...
还有，我想进我学校的校队，但我一和高手打就很容易失误和被断球。怎样使我变强？我打篮球有2年了。怎样使我成为全能?
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别听下面那些做俯卧撑啊 沙坑蹲跳什么的
你只要每天坚持绑沙袋跑步 就便边跑边运 做好做一些晃人的动作跑就可以了
小土豆韦伯 身高菜160多 就能扣篮只要坚持你就能的
你只要每天坚持绑沙袋跑步 就便边跑边运 做好做一些晃人的动作跑就可以了
小土豆韦伯 身高菜160多 就能扣篮只要坚持你就能的
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多练练俯卧撑吧， 我们学校就有个个子低的 为了打篮球一直练俯卧撑， 现在他打篮球老厉害了
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你好，俯卧撑，仰卧起坐，，，摸高？原地起跳，手带粉笔灰，留下手印，之后测量，
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练习负重蛙跳，负重弹跳，俯卧撑是练习耐力的
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弹跳：绑个沙袋在脚上，去沙坑蹲跳
运球，俯卧撑，练手感
运球，俯卧撑，练手感
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