求一张一周哑铃健身计划表 10

本人180，65KG。。主要是塑形！我只有一对30KG哑铃... 本人180，65KG。。主要是塑形！我只有一对30KG哑铃展开

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手机用户22139
2011-09-24 · 超过17用户采纳过TA的回答

知道答主

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简单，只要你每天坚持跑步，跑5到10公里，这样你就会成为一个铁人了。可以选择,效果很好。2011/9/24 13:57:02

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