Question

男生如何减肚子。 我18、上身肌肉较为发达、只是肚子上肉多、使劲的时...

男生如何减肚子。 我18、上身肌肉较为发达、只是肚子上肉多、使劲的时候肚子是平的、硬的、摸起来硬的、有点块、而放松就大了、突出来很难看、还软软的、真不知道为什么会这样、那里面是是么？我该怎么减肚子的赘肉、我做仰卧起坐100没感觉、该怎么办？

Answer 1

肚子的主要原因是 1 吃了很多热量，能量大的东西
2 长期 坐着， 导致脂肪囤积在 肚子和大腿根部， 你的血液有运输养料的功能， 在全身都能比较顺畅的流动， 所以脂肪应该是在全身都应该有，但是由于坐的时间比较长， 血液到达肚子的部位的时候 就会流速减慢， 时间久了 脂肪就会在肚子和大腿根部囤积。
措施， 依然保持运动， 最好不要少于两天运动一次， 第二 减少坐的时间， 多站 或者躺着， 注意节食
1个月以后看情况吧
再给你说一下， 并不是你运动哪里 哪里的脂肪就会减少。 分析一下给你看。
肌肉和脂肪是完全不同的两种物质，一个是运动系统，一个是能量系统，
比如你做仰卧起坐，就算你能做两三百个，腹肌再大，这也减不了多少肚子上的肥肉。
因为你做仰卧起坐的时候 肌肉运动，需要消耗能量，由血液迅速向腹部肌肉运送能量，这个能量从哪里来，首先是比较好运送的 血液之中的养料，当血液中的养料差不多没了的时候， 大脑就会控制开始分解脂肪，产生能量，热量，二氧化碳（排出）等， 然后由血液运送这些能量 到腹肌，供腹肌消耗。 但是分解什么地方的脂肪是由大脑控制的，并不一定是肚子上的脂肪，而是全身脂肪同时消耗。

Answer 2

不吃不喝就OK了 嘻嘻

Answer 3

题干不全无法解答

Answer 4

吃过食物之后不要立刻坐下而应该走动下