Question

高三了如何提神

因为睡眠不是很充足，想喝咖啡提神，但是怕上火，有没有别的好办法呢？
有没有更简单点的，2楼的好复杂啊。。。比如说泡咖啡这样易行的

Answer 1

提 神
1玫瑰薄荷茶

材料：玫瑰花4-5颗 薄荷糖1颗
制作方法：将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖到10-15分钟，待茶凉后饮用提神效果更佳。

2按摩头部太阳穴

按摩方法：四指并拢先按摩上下眼睑，然后按摩的手指从眼角处向太阳穴处移动，按摩数分钟。按摩的时候最好情绪稳定、挺胸收腹，这样才能够达到一定的效果。

这样可以么？

Answer 2

清凉油。中午必须把午睡把握在30-40分钟，不能多睡，多睡会更困，不能少，少了没效果。还要交替看书，可以做会数学题，然后看看英语，然后看看其他的，交替看书不会让脑子发木的。下课后出去透透气，多锻炼身体，体育课争取能上，晚上课间可以去跑个步，那样上晚自习就不会犯困。压力不用太大，顺其自然，自然就会能取得更好的成绩。加油……

Answer 3

喝茶提神或者带一瓶风精油瞌睡的时候闻一下

Answer 4

每天按时睡觉 保持精神 好复习功课