怎样跑400米才不累啊
我们学校下周就要举行运动会了，我被强迫报了400米。。。我的跑步速度一般般，但耐力还可以我们学校的跑道一圈就是400米，请问各位大侠，应该怎么控制速度，在几百米冲刺比较好...
我们学校下周就要举行运动会了，我被强迫报了400米。。。
我的跑步速度一般般，但耐力还可以
我们学校的跑道一圈就是400米， 请问各位大侠，应该怎么控制速度，在几百米冲刺比较好
我该怎么锻炼 ？ 我14岁，初中 展开
我的跑步速度一般般，但耐力还可以
我们学校的跑道一圈就是400米， 请问各位大侠，应该怎么控制速度，在几百米冲刺比较好
我该怎么锻炼 ？ 我14岁，初中 展开
11个回答
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400米 就是两直道 两个拐弯
初中应该管的不严
从弯道出发
起跑时 直接抢内道
尾随最快的两个人到第二个弯道跑完
最后直道看你自己的冲刺了
如果你能在中段紧紧咬住
前三名是至少的
要有自己的节奏 别被别人带着跑
具体呼吸及步伐
你去看一些跑步的论坛吧
短跑 没花头的
初中应该管的不严
从弯道出发
起跑时 直接抢内道
尾随最快的两个人到第二个弯道跑完
最后直道看你自己的冲刺了
如果你能在中段紧紧咬住
前三名是至少的
要有自己的节奏 别被别人带着跑
具体呼吸及步伐
你去看一些跑步的论坛吧
短跑 没花头的
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平时多练练，比赛尽力而为，不能太逞强，注意体育卫生，别累坏身体
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开始慢跑最后50米时加速
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一直当着别人.
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呼气放个屁
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