Question

想自学中医养生、保健、营养方面的知识

想自学中医养生、保健、营养方面的知识，需要看哪些书呢？不去做中医，就想学习一下，保健自身！希望有比较系统的了解，现在市面上的畅销养生书籍感觉是东一榔头西一棒子，不知道该相信谁！

Answer 1

　　主要是要看国家出版总署颁发可以印刷养生书籍的机构出的书才可以，下面这些书籍名录，就是明令下架的伪养生书籍。其实养生除了健康锻炼，正确生活习惯，更要注重饮食，用素食来养生，在湖北任森科技的素食养生系列产品中就有很火的体现。
　　下架的养生书籍名录：
　　1 九 *体*质*使*用*手*册
　　2 这 * 就* 是 *中* 医
　　3 察* 颜* 观* 色
　　4 小* 穴* 位，大 *健* 康
　　5 把* 健* 康* 彻* 底* 说* 清* 楚
　　6 从* 头* 到* 脚* 说* 健* 康
　　7 百* 年* 程* 氏* 养* 生* 经：养* 生* 大* 穴* 家* 用* 说明书
　　8 张* 秀* 勤* 刮* 痧* 保* 健* 康
　　9 《黄* 帝* 内* 经 》中* 的* 女* 人* 养* 颜* 经* 《本* 草* 纲* 目》中* 的* 女* 人* 养 颜* 经* 大全集
　　10 阴* 阳* 一* 调* 百* 病* 消
　　11 把* 吃* 出* 来* 的* 病* 吃* 回* 去
　　12 不* 上* 火* 的* 生活
　　13 不* 生* 病 *的 *智* 慧
　　14 手* 到 *病 *自 *除2―― “圣 *手 *医* 师”杨 *奕 *的 *家 *庭* 保* 健 *处* 方
　　15 图* 解* 经 *络 *穴* 位 *按 *摩* 速* 查 *手* 册
　　16 黄* 帝 *内* 经 *使* 用* 手* 册
　　17 不 *生* 病* 的 *智 * 慧3――易* 经* 养 *生 *说 *明 *书
　　18 五 **代 *中* 医* 救* 命 *养* 生* 帖
　　19 黄 *帝* 内 *经 * 使* 用* 手 *册2
　　20 天* 道 *康* 复――一招* 十* 步 *祛* 病 *综 *合* 疗* 养* 法
　　21 特* 效* 穴 *位* 使* 用 *手* 册
　　22 打* 开 *五* 脏 *说 *养 *生：《 *黄 *帝* 内* 经》 *中* 的*“清 *调 *补”五*行*养*生*观
　　23 别 *让 *不 *懂 *营 *养 *学 *的* 医* 生* 害 *了* 你
　　24 单 *桂 * 敏 *灸 *除 百 *病――寻* 病 *祛 *病 *养 *生* 艾* 灸* 自 *疗 *法

Answer 2

养生保健有多种方法和分类,一般为穴位按摩,针（艾）灸,引导术,食疗,气功等.比较其中引导术和按摩适合大众,此类书籍书店很多,内容也都相似.你要想全面了解中医那就先看《黄帝内经》（分古文和现代文两种）,看完它你就知道中医到底是怎么回事了.

Answer 3

养生保健有多种方法和分类,一般为穴位按摩,针（艾）灸,引导术,食疗,气功等.比较其中引导术和按摩适合大众,此类书籍书店很多,内容也都相似.你要想全面了解中医那就先看《黄帝内经》（分古文和现代文两种）,看完它你就知道中医到底是怎么回事了

Answer 4

《求医不如求己》、《人体经络》、《黄帝内经》都是很好的书籍，但是我个人觉得吧，能够坚持，长期的坚持才会有效果，倒不如看一些食疗的书籍，一日三餐都可以养生，然后再做些运动就OK了

Answer 5

你要只是自己保健的话看《求医不如己》，武国忠养身系列《黄帝内经》较好，要是要专业一些的的话，看一下徐文兵写的黄帝内经上古天真篇