对电脑对久了,肩部很酸痛,有没有预防脊椎疾病的方法?

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席静竹sQ
2011-09-25 · TA获得超过349个赞
知道小有建树答主
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靠墙站直,双手举过头顶,掌心并拢,让身体拉成一条线,保持3到5分。也可以,让手,合拢后,下放与肩部平行,抬起,放下,反复,就好了
1371351371
2012-04-02
知道答主
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别坐太久,对着电脑一段时间,站起来运动一下,或者转一下脖子,抖动一下手
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etuchang
2011-09-25 · 超过43用户采纳过TA的回答
知道答主
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坐低一点
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