学游泳一般需要几天才能学会?

注意我是特别怕水的,大约需要几天呢?请各位预测一下,让我有一个心理准备!... 注意我是特别怕水的,大约需要几天呢?请各位预测一下,让我有一个心理准备! 展开
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格格巫00111
推荐于2016-01-09 · TA获得超过2.3万个赞
知道小有建树答主
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快的话一天,其他大概一个星期吧。
首先,要有信心。你一定能学会游泳,那些会游泳的人并不比自己多个胳膊多条腿。
其次,需要有合适的装备:一件合身的游泳衣,一顶硅胶游泳帽可以保护头发,也防止头发挡住眼睛,一副游泳眼镜使你的眼睛不会受到水的刺激,防止头发上的水流入眼睛,也比较卫生,特别是初学者能很容易在水下睁开眼睛。然后,你就可以下水了。
第一步,下到齐胸深的水中,能站住,在水里慢慢走动;
第二步,双手伸向前,俯卧漂起来,然后屈膝,双手抱腿,再两腿同时着地站起来;
第三步,到水深一点的地方,重复第二步,直到能在齐脖子深的水中漂起来再站起来,那心理上就不太怕水了;
第四步,水中呼吸练习:站在水中,两手向前伸,手心朝下,头连同上身一上一下运动,水中呼气,出水吸气,反复练习;然后呼吸配合手的划水动作,手漂在水面时头入水,呼气,手向下45度划水时头自然出水吸气。
养雅韵翠风
2020-04-28 · TA获得超过3万个赞
知道大有可为答主
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不会游泳我可以教你,都教会好多个了。
不用很复杂,下面说一下简单的步骤。。很容易的。慢慢来,不用急,一周就可以搞定了。
我认为最主要的一步是先练习在水里憋气,然后在反复练习换气的动作,还要配合动作的。这样一周以后应该能在水中换气了。加油哦
1.你可以面向岸边,两手扶边,按蛙泳的节奏上来吸——下水呼——吸——呼,如果你能连续30次以上,而且不停顿才行。
2蹬腿跟呼吸配合,你可以手扶浮板,蹬一下腿吸一口气,注意是1:1的配合,而且是蹬完腿才吸气,头下水才蹬腿,要把1的练习结合到这里来。
3划手与呼吸配合,主要是注意早吸气,即刚开始划手就要抬头吸气,手向前伸同时头下水呼气。如果你划手后才抬头,是吸不了气的。
4完整配合,把手、腿、呼吸全部结合起来,就是抬头划手吸气(这时腿不动)——伸手低头蹬腿——滑行。这个练习的关键是划手吸气时腿要伸直不动,如果腿动了是吸不了气的。
你试一下,看看自己在哪个环节出问题,以上四个环节是有前后顺序的,前面的完成不了后面的就更加不行,而且都要通过大量连续来找到感觉,祝你早日学会。
下面很多游泳教学视频,看着印象更深刻点。。(资水船家整理,提供最专业的回答)希望能帮到楼主。。
http://so.youku.com/search_video/q_%E6%B8%B8%E6%B3%B3%20%E6%95%99%E5%AD%A6
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璩温瑜Rv
推荐于2016-06-02 · TA获得超过1092个赞
知道小有建树答主
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我教游泳的 正常人在4天左右学会标准的自由泳
15天左右基本掌握四种泳姿的技术
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shenye56
2007-08-04
知道答主
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大概10来天,先学憋气,然后练打腿,再脱掉板,再练划手,最后一扔,自己游去吧
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苦行僧2号
2007-08-12
知道答主
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如果你够勤奋的话,7天学会不成问题
剩下的就是提高游泳技巧部分了,这就需要久一些
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