男生怎么快速瘦大腿?方法?

我是一个男生,大腿比较粗,有什么好的方法快速瘦腿吗?(Ps:我天天跑步,效果不明显)急!!... 我是一个男生,大腿比较粗,有什么好的方法快速瘦腿吗?(Ps:我天天跑步,效果不明显)急!! 展开
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麴日俞初翠
2019-10-19 · TA获得超过4317个赞
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  如果自己的大腿脂肪非常多,通过运动减肥的方法见效慢,这个时候男性朋友是可以通过吸脂手术来有效的让大腿脂肪消失,但是需要注意的就是要在正规的医院进行手术,不然的话就会造成手术出现危害。
  大腿能做吸脂手术,大腿吸脂术指的是医生根据人体比例,用美学观念将腿部重新设计,在全麻或局麻的情况下,将腿部臃肿、肥胖的脂肪吸出,对畸形的腿进行修复,去除臀部与腿部之间多余的坠肉,从而达到腿部的修长效果。
  术后
  1、由于皮下残留部分肿胀液,手术当天可能有较多渗出液体。若渗透敷料,可在敷料外加用无菌纱布或清洁的卫生纸巾,不要自己打开敷料,以免污染伤口。术后3-5天不能沐浴,以避免污染伤口。
  2、吸脂修复术后早期进行轻度活动,不要一直卧床休息,可进行日常活动;脑力劳动或轻体力劳动者,可照常工作,无须休息。
  3、吸脂修复术后不吃海鲜及辛辣食物。停止饮酒,饮酒加速血液循环增加术中出血。
  4、吸脂修复后继续穿戴紧身弹力服装3~6个月,根据局部情况随时调整弹力服装的压力。
  男性朋友在术后要多注意调理和护理,这样能够保证术后的效果良好。

微型电脑
2011-09-28 · TA获得超过170个赞
知道答主
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上面的方法很好!不妨试试!但是你的饮食制定可以根据你的实际情况来定,制定的时候主要考虑食物的热量来定,要考虑上自己的年龄,经济条件,自己的饮食习惯等等来考虑!
早餐吃好(营养丰富的)中午吃饱(适当肉类跟主食、蔬菜搭配)晚上随便吃(主要以蔬菜为主等清淡的食物)
上面是我的理解希望对你有帮助!
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北方日出南方雨
推荐于2017-10-01
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我正在减腿,1个月过去了,掉了12斤。腰围从2尺8减到2尺6,大腿也细了。方法就是跑步,不过要得法。早餐一包牛奶,一到两个鸡蛋,一个小窝头。午餐一根棒子,两份青菜,可以少吃点牛羊肉。晚上一根苦瓜凉拌,绿豆汤,主食绿豆。每天保证水果和一包酸奶,可以分散到随意的饭点之前吃。还要保证充足的水分,一天在外至少喝掉1.5升水。
保证了饮食和水分,每晚7,8点钟去健身房跑步。我是8.4的速度跑四千米,6的速度走两千多,保证每天50分钟。运动之前充分热身,带足水。

ps 如果你也是这样跑步的话,不可能不瘦!
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巩凌晴0JF
2021-04-08 · 超过11用户采纳过TA的回答
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这组动作,可以快速瘦大腿,燃烧腿部多余脂肪!

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