Question

男生怎么快速瘦大腿?方法?

我是一个男生,大腿比较粗,有什么好的方法快速瘦腿吗?(Ps:我天天跑步,效果不明显)急!!

Answer 1

　　如果自己的大腿脂肪非常多，通过运动减肥的方法见效慢，这个时候男性朋友是可以通过吸脂手术来有效的让大腿脂肪消失，但是需要注意的就是要在正规的医院进行手术，不然的话就会造成手术出现危害。
　　大腿能做吸脂手术，大腿吸脂术指的是医生根据人体比例，用美学观念将腿部重新设计，在全麻或局麻的情况下，将腿部臃肿、肥胖的脂肪吸出，对畸形的腿进行修复，去除臀部与腿部之间多余的坠肉，从而达到腿部的修长效果。
　　术后
　　1、由于皮下残留部分肿胀液，手术当天可能有较多渗出液体。若渗透敷料，可在敷料外加用无菌纱布或清洁的卫生纸巾，不要自己打开敷料，以免污染伤口。术后3-5天不能沐浴，以避免污染伤口。
　　2、吸脂修复术后早期进行轻度活动，不要一直卧床休息，可进行日常活动;脑力劳动或轻体力劳动者，可照常工作，无须休息。
　　3、吸脂修复术后不吃海鲜及辛辣食物。停止饮酒，饮酒加速血液循环增加术中出血。
　　4、吸脂修复后继续穿戴紧身弹力服装3～6个月，根据局部情况随时调整弹力服装的压力。
　　男性朋友在术后要多注意调理和护理，这样能够保证术后的效果良好。

Answer 2

上面的方法很好！不妨试试！但是你的饮食制定可以根据你的实际情况来定，制定的时候主要考虑食物的热量来定，要考虑上自己的年龄，经济条件，自己的饮食习惯等等来考虑！
早餐吃好（营养丰富的）中午吃饱（适当肉类跟主食、蔬菜搭配）晚上随便吃（主要以蔬菜为主等清淡的食物）
上面是我的理解希望对你有帮助！

Answer 3

我正在减腿，1个月过去了，掉了12斤。腰围从2尺8减到2尺6，大腿也细了。方法就是跑步，不过要得法。早餐一包牛奶，一到两个鸡蛋，一个小窝头。午餐一根棒子，两份青菜，可以少吃点牛羊肉。晚上一根苦瓜凉拌，绿豆汤，主食绿豆。每天保证水果和一包酸奶，可以分散到随意的饭点之前吃。还要保证充足的水分，一天在外至少喝掉1.5升水。
保证了饮食和水分，每晚7，8点钟去健身房跑步。我是8.4的速度跑四千米，6的速度走两千多，保证每天50分钟。运动之前充分热身，带足水。

ps 如果你也是这样跑步的话，不可能不瘦！

Answer 4

这组动作，可以快速瘦大腿，燃烧腿部多余脂肪！