Question

哪些食物对肝脏有好处？

Answer 1

1、枸杞
枸杞是一种天然的“养生品”，它有很好的保护肝脏的作用，常食用枸杞能够养肝明目，枸杞中含有丰富的甜茶碱物质，经常食用，能有效的抑制肝脏内部脂肪细胞的堆积，帮助肝脏代谢毒素，有效修复受损肝细胞，让肝脏更加健康。
2、金针菇
金针菇是餐桌上的常客，它含有丰富的硒元素，这种元素特别有利于肝脏健康，常吃金针菇能帮助肝脏清除体内有害是自由基，预防肝脏纤维化，对于防止脂肪肝、肝硬化、肝癌的发生都有很好的预防作用，经常吃金针菇对肝脏很有好处，可以预防肝昏迷的发生。

Answer 2

对肝脏有好处的食物还是很多的，如绿色的蔬菜水果、蛋白质含量高的食物，如鸡蛋、瘦肉、牛奶、鱼类等食物，还有坚果类食物如核桃，还有粗粮食物，玉米、小麦、高粱等食物，养护肝脏还可以吃点对硒五味子片，专门用于养肝护肝的，对肝脏的好处是很大的。

Answer 3

　　1吃婆婆丁对肝有好处
婆婆丁，又叫蒲公英，很多人都在野外见过。它的花粉里含有维生素、亚油酸，枝叶中则含有胆碱、氨基酸和微量元素。
婆婆丁的主要功能是清热解毒，消肿和利尿。它具有广谱抗菌的作用，还能激发机体的免疫功能，达到利胆和保肝的作用。它焯过后生吃、炒食或做汤都可以，比如海蜇皮拌婆婆丁、婆婆丁炒肉丝；还能配着绿茶、甘草、蜂蜜等，调成一杯能够清热解毒、消肿的婆婆丁绿茶
　　2蜂皇浆中的活性蛋白、碳水化合物对肝组织的损伤有修复作用；对肝中毒有保护作用。脂类物质可促进肝细胞再生。提高血浆蛋白量。增强免疫功能及代谢能力。
　　3医生说鸡骨草煲汤对肝有好处
　　4多吃蘑菇等菌类食物对肝有好处
　　5饭中一小杯白酒对肝有好处
　　6酸奶是好东西,对肝有好处
　　7梅子对肝有好处
　　8乳鸽火锅对肝很有好处
　　9灵芝对肝功能有好处
　　10吃粥对肝有好处
　　11黄瓜对肝和肾都有好处
　　12洋苏草对肝有好处
　　——肝炎的保健原则
　　第一，舒肝养肝是防治肝炎的第一保健原则。
　　一个人如果心情愉快，什么事都想得开，放得下，那么肝气舒达，气血就会调和，气血调畅
，肝得保养，当然不易患病。
　　第二，上午面朝东方，借肝气生发之时，做肝胆保健功，深长呼吸数次后，手轻握拳拍打右
胁肝胆区数次。
　　第三，肝炎流行期应尽量避免疲劳，因为中医认为肝为罢极（疲劳）之本，负责消除疲劳，
过劳则易伤肝，肝受损就会使抵抗力降低。
　　第四，发现肝炎及右胁下隐痛，尿黄加深、恶心、乏力、厌食就应就医检查，到眼睛发黄时
，已非肝炎早期。
　　第五，一旦患肝炎要多卧床休息。中医认为人在卧位时，血归于肝，对肝的保养恢复有好处
。
　　第六，慢性肝病要加强活血化瘀，适当增加运动锻炼以加强肝的气血通畅。
　　第七，肝是人的解毒器官，所以要避免吃含小毒的食品，以免增加肝的负担。
　　第八，平常多吃水果（含糖）可保肝。
　　第九，多吃酸性水果（含维生素C）以保肝。
　　第十，用公筷，不吃不卫生的饭食。
　　性味甘温的枣子不但是调补脾胃、补血益肝常用的药物,而且也是保健、养颜、美容的食物
　　绿豆富含维生素B族、...味甘、酸,性温,有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效

Answer 4

宜高蛋白饮食，每日供给蛋白质80－100克为宜。高蛋白可保护肝细胞，促进肝细胞的修复与再生。优质蛋白质应占适当比例，如豆腐、腐竹、瘦肉、鱼、虾、脱脂奶等。低脂肪饮食，每日供给30克为宜，可选用富含不饱和脂肪酸的植物油，如花生油、豆油、菜籽油、玉米油、鱼油、茶油等，少吃动物油。维生素要充足，吃些新鲜绿叶蔬菜最好。 宜限制食盐，适量饮水，每日食盐以6克为宜，并适量饮水，对促进机体代谢及代谢废物的排泄有利。

Answer 5

下面就给大家介绍一杯茶饮，叫做玫瑰乌梅茶，适当的饮用，不仅能够养肝，还能起到清血脂、美容养颜的作用，甚至可以预防老年病。