Question

有我忘记一些事情，有心理学的一些办法吗？？？

Answer 1

我来给你说个我看到的寓言吧名字叫赶不走的驴
一件事越是想忘记越是忘不掉的，如果你是想忘记一个异性，那么我的经验是多与其他异性交往，而且不与你忘不掉得异性交往，有效果的，呵呵
　　一个人有一次去见一位大师，要求学习冥想。大师问他：“在来的路上，你看到了什么？”

　　他记得，有一只驴子躺在路上。于是，他告诉大师他看到了一只驴子，大师说：

　　“好吧，我先让你做一个小小的练习，如果你能做到，那我就会教你冥想。你先坐下，把那只驴子从你的脑子里赶出去。当你做到了，你再回来找我。”

　　可怜的人试了两个小时，但他发觉这只驴子的记忆越来越清晰，他根本没办法把它赶走！

　　两个小时之后，他来到大师那里，说：“实在抱歉，我根本就不能把那只驴子赶出我的头脑！”

　　大师说：“听着！你只看了驴子一眼，甚至过了两个小时你都不能把它忘掉。现在，在你的脑子里堆积了你从小到大那么多的东西，要把这些东西去除比忘记你看过一眼的驴子不知要难上多少倍！”

　　大师接着说道：

　　“但如果你下定决心，真的准备要放下这些重负，那你首先必须认识到，你不必试图摆脱任何东西！不要与你的欲望抗争，不要试图摆脱它们，不要试图解决它们。而只要放下它们，忽略它们，它们就会一个一个地自己离开。”

Answer 2

你越想忘，越不容易忘记，因为你总是想着这件事要把它忘了，最好的是不停地做事，让自己充实，没时间去思考其他的，多和朋友在一起，避免一个人孤单乱想，这样久了 也就淡了……

Answer 3

记忆干扰法。就是你在同样的地点，差不多的季节气候时间，环境与记忆相仿的条件下，找另一些人一起干一些如记忆中不一样甚至相反的事，以此干扰你的记忆。时间长了记不清就会忘记。

Answer 4

写日记，可以防止你忘记！同时总结一下这些事情，或许会得到许多启示和经验！心理上可以不断地暗示自己，向着好的方向努力·！

Answer 5

催眠，能让你想起很久以前的事情