如何去除情绪负债，用什么样的思维？
过去十分单纯的时候，曾经有人利用我的单纯欺负过我，虽然事情已经过去很多年，但是常常无法释怀。我也知道不能饶恕别人是不对的，可是晚上夜深人静时，思想起来，情绪还是不能平静，...
过去十分单纯的时候，曾经有人利用我的单纯欺负过我，虽然事情已经过去很多年，但是常常无法释怀。我也知道不能饶恕别人是不对的，可是晚上夜深人静时，思想起来，情绪还是不能平静，一是觉得自己无能，二是恼怒恨恶 ，一直让自己睡不着觉。我该怎么去思考？用什么样的思路可以解除我的情绪负债，使我心里平和？
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佛曰：一花一叶世界，一草一木一菩提，一砂一方一净土。一花一叶就是一个小世界，世间的花叶就构成了现在的大千世界，一草一木都是有烦恼的，大千世界的草木就是无限的烦恼，我们不要被外界搅乱了自己的心，那大千世界的任何一个角落都是天堂净土，这一切都是一种心境。不要执着于过去，放下执念，回归原来的自己.
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