Question

找到工作了，却不想去上班

我失业了一个月了，之前那工作干了四个月辞职了，就因为当初急着找工作，然后随便找了一份，可一进去每天跟煎熬似的过，每天回来哭一场，现在辞职了，我心里有阴影了，找什么工作我都很犹豫，本来我这人就没主见，什么事都要问别人，有好几份工作叫我上班我都没去，我很想找到工作，可有工作我又不敢去，现在有一份4S店的一直打电话叫我上班，我又想打退堂鼓了，可一想到现在就我男友一个人赚钱，压力太大了，说不心疼是假的，自己又这么没用，经常会因为工作问题我会想不开，我都不知道我自己这大半辈子怎么过来的，其实我真的很想找一份工作能做很多年，可因为我的自卑，找的工作都不好，都做不长，真的好累呀。怎么办？我要不要调整好心态去4S店上班呢？上班地点很远，但我不想让我男友觉得我吃不了苦。我也想证明自己可以吃苦的。请大家给我点意见吧，让我坚定点，谢谢

Answer 1

克服眼前的困难，去上班吧。生活要继续，班始终还是要上的，要不然没有经济基础，生活会越来越难，人也会变得越来越没有自信，和男朋友的关系也会越来越疏远。

当遭受工作上的挫折时，是很容易产生应激性的受伤情绪，低落和怀疑自己的能力。但今天对你来说很困难的内容，也许一段时间之后就得心应手了。 停留在自责或推卸责任于我们的成长毫无益处，要把注意力放在分析问题，找出解决善后的办法上。好好上班，等多年后回头望，现在的一切都是小事儿。

缓解上班焦虑的办法：

1、吃东西缓解焦虑

食物减压法是最常被职场人士使用的，某些事物有着非常好的缓解压力的功效。忙碌工作里，抽出几分钟的时间，泡杯咖啡、泡杯奶茶、泡杯茶，吃点小点心、小零食，不但可以让自己从忙碌紧张的工作中暂时抽身出来，还可以很好的舒缓心情。接下来的时间里更有活力应对工作。

2、准备充分缓解焦虑

上班前一天，可以有意识地干一些与工作相关的内容，一定要抽出半天时间好好思考第二天的工作情况，星期日的晚上将星期一所有的事情都准备好。

3、把任务分好轻重次序

手头事情一大堆时，不妨先按紧急、重要两个标准进行分类。然后，优先做“紧急又重要”的事，快速完成“紧急不重要”的事；至于“不紧急不重要”的事，可千万别耽误太久。

4、深呼吸缓解焦虑

当你过分紧张、恐惧的时候，可通过身体的放松来缓解心理的紧张。你可以深深地呼吸一口气，然后慢慢地呼气，这个过程能使肌肉很快地放松。同时不断地暗示自己“放松、放松”，把注意力集中在有趣的事物上停留几分钟。可重复这几个步骤，直至缓解一些不良情绪。这种深呼吸的方法十分简单，无论是在假想情景还是实际情景中，都可以多次重复练习。

5、适当做运动

运动时，人的心思只注意自己的身体与感觉，这种专注让人的注意力转移，可以暂时抛开外界的麻烦事，使自己的身心得到放松。

6、把烦恼写下来减压

不少的心理专家都非常推崇的一个方式就是把你的烦恼写出来，达到减压的目的。一支笔、一张纸，把你心中的烦恼、你的压力、你心理体验等等的一切东西都写出来。写完之后，心里的压力也少了很多。

Answer 2

我以前也是这种情况。。刚上班的时候什么都不适应。。觉得自己想的和别人想的都不一样。。觉得老板都很过分，很苛刻。。那么点工资，干那么多活。。有点什么偷懒的地方还说我。。但是现在我想开了。。也许很偏激，但是我的确心情好多了。我就是不断的找工作，不开心我就换。。不要害怕去上班，不要让自己痛苦，你得去适应，我就是适应过来了。我终于换到了我顺心的工作了。现在很开心，我就觉得工作是可遇不可求的。。好工作也是你不断的寻找才能找到的。在一个不开心的地方上班不但坚持不了自己还弄的很不开心，那就换。不换就不会有新的环境，不会有新的开始。。实在不行你就这样。。不开心就换。。总会有适合你的。。

追问

因为我自卑，所以找的工作都不好，又累又受委屈工资还低，换工作了，一来钱存不起，二来家人要骂我，三来我再找工作就不好找了，记得前一份工作刚进去我就不想做了，可我想坚持，最后坚持了几个月还是辞职了，再找工作人家会觉得你不稳定，更难找工作了呀。家里人也骂我不会吃苦，可他们不知道工作到底是怎么样的嘛

追答

人活着要为自己活。。你不可能做到让所有的人都满意。。但是你可以做到让自己开心。。！什么事都为自己考虑看看吧。。换一种心态。。你之所以自卑是因为你总是对自己没有信心。。越是受委屈。越是让家里人说你。。你心里就越觉得自己没用。。觉得委屈。。觉得自卑。。不要在乎别人的想法了。。你现在这样。。也苦了自己也没有得到别人的谅解。。那就取一样吧。。让自己快乐。。让自己开心。。！也许这样你慢慢的也就好起来了。。！

Answer 3

你好，为什么第一份工作，每天上班是受煎熬呀，是不喜欢这个行业吗？还是交际？我建议你找一份自己喜欢的行业，那样做起来就不会觉爱受煎熬，现在这个社会很现实，你得去适应工作，不能让工作去适应你，你得多接触社会，让自己成为一个各方面都能独档一面的女职业人。还有一点，你不用一味的去找自己能做的长远的工作，也就是你说的很多年，如果你找到了自己喜欢的工作，你会一直做下去的，并且做的还不累，有动力。你可以的，加油。

追问

那工作工资全公司最低，一个人干好几个的活，每天吃饭喝水上厕所的时间都没，每天加班到很晚，很累很累，每天还要被责备。现在我辞职了，又一直叫我回去上班了，说那时没珍惜我。可我再缺钱也不敢回去了，现在一份4S店的就是休息和路程不喜欢。其他都还可以。我是心态没调整好

Answer 4

楼主，这很正常，一些对个人资历要求不高的工作大多数是服务性行业，比如服务员，销售什么的，这些老板都很苛刻，不然他怎么赚钱。你可以找一些轻松的工作，虽然工资不高，但能养活自己就好了，饭钱总能赚到啊。加油哦！

Answer 5

一定要做自己喜欢的工作，入错行，很难再改行的。如果条件允许的话，可以去参加一些培训，会提升自己的能力。