Question

白天还很累,每天晚上就是睡不着觉怎么办?

都有半个月了 ,折磨死我了 急急急 阿
即使是晚上眼睛累得睁不开了 可还是睡不着觉 每天睡了还没不睡精神好了 可累了

Answer 1

你失眠了哦！
白天少喝茶，咖啡，可乐这类东西。少吃油多的食物。
吃点安神补脑的药。现在各种各样的冲剂不是有很多吗？
睡前注意休息，不要想工作上的事。
睡觉的时候放松四肢，不要想事情。自然就睡着了！
实在不行，建议你吃少量的安眠药。（注意：一定要遵医嘱）
你可能是最近工作太累了哦！注意多休息就会好的啦！

Answer 2

都市人睡眠不好是通病,与生活节奏快压力大有关.

可以考虑在睡前听听舒缓的轻音乐,喝杯牛奶等试试.

Answer 3

是啊，我也会。平时少喝茶，咖啡或者不喝。多吃些安神的如熏衣草泡着当茶喝。吃些黄花菜等安神食物。

Answer 4

可能是打乱了生物钟 调理好作息时间为好

Answer 5

可以试试晚上喝杯牛奶

Answer 6

太累了！有点神经失常啊~