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颈椎的问题，要注意了。注意不要一个姿势呆的时间太久，半小时为限，半小时做些运动，看看远方，抬头看看天，做做深呼吸。
有条件的话，定期做一下按摩，身体需要保养了。
有条件的话，定期做一下按摩，身体需要保养了。
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我的方法 用热毛巾 七次
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