Question

焦虑症失眠，痛苦

患者信息：女 21岁 江苏 南京
病情描述(发病时间、主要症状等)：
焦虑症一年了，不是太严重，偶尔惊恐发作，心跳加速，睡眠都很好。最近一个月让妈妈带我看看中医，不见好，妈妈心烦，我看到就更烦病情加重，天天失眠，快一个月了，吃安眠药也没用，白天没劲，心情低落，并且整体焦虑，怕会紧张昏倒（有一次在学校急了一下，眼花昏倒）。没和朋友说病情，父母也不理解，妈妈关心也忧心，看她那样我就更烦躁，爸爸就觉得是我想太多，没有问题。但是是真的很痛苦，最近我都觉得我离死不远了，没人理解，无法倾诉。我快烦死了，上课时候也怕自己会昏过去，。

想得到怎样的帮助：
到底应该怎么办？吃中药好像无效，吃西药又怕副作用大，去看心理医生就只管开药，没多少心理疏导。真希望有人指条明路，一个人扛的太累太痛苦了。

Answer 1

一、心理上
你知道自己有焦虑症，那么首先就应该从意识上去消除焦虑，方法：1.首先与自己的内心对话，你焦虑什么，为什么要焦虑，今天你焦虑的事情发生了吗？2.看励志书籍 3.每天睡前看一次(一定要坚持看)4.把简单并且重要的激励语句记在脑海，每天看一下其实就记住了。
二、行动上
1.知道自己焦虑的原因，其实就是认识自己的过程，知道自己的缺陷所在，那么积极的面多缺陷，并且改正缺陷。
2.改正缺陷，都说本性难易，其实不是的，一个人要是想往好的方面去发展那就有机会去改变。以积极的态度去改正，不能急，要慢慢改，一个一个的改，这样你会越来越自信越来越优秀，焦虑自然而然会消除。

Answer 2

最好是专业的心理治疗，心理治疗要坚持！

Answer 3

你那是神经衰弱引起的失眠吧，我一个好朋友也是每天到了凌晨3,4点才能睡一会，每天都这样，也吃了很多药。你压力是不是很大。要学会减压，注意力不要老集中在你睡不着焦虑上面。这样造成你所有痛苦所在。放开心灵，不要想这些，慢慢你的视野去集中在别的地方。和朋友聊聊天，心情舒畅。放下心里所有的疑虑，就会发现生活不一样了。

Answer 4

你这个年龄要面临好多的选择和改变，处于过渡期的你很容易被这样或那样的事件所影响。
有些事情自己比谁都明白却不一定能做好，能说的出来，尤其是面对那一张张熟悉的面孔。找个好朋友或陌生又能倾诉的人聊一下相信会好很多的，就像你说的一样，一个人抗着太辛苦了。因为每个人都要面对很多自己不愿意承受的事情，
父母一定是为了你好，但却不一定能理解你的一些想法和做法。年龄的差距所产生的代沟是不可避免的。要学会容忍、适应和一定程度的避让。
我的邮箱woshishendejia@sina.com
希望能帮到你！

Answer 5

去当地找专业的心理咨询机构做心理咨询吧，这个问题不是吃药能够解决的，亲人没有体验过的确很难理解和体会那种痛苦，他们不是嫌你麻烦，而是无助，没办法，那种滋味也很难受。
南京有一家叫做直面的心理咨询机构，我们开心理学年会的时候有听闻过，好像还挺专业的，你找找看。
加油！这个做心理咨询几次就能有所缓解，加油，别放弃！