Question

没自信与焦虑性失眠

我一上班就没心情害怕上班，害怕做错事，害怕别人看我干活，别人一个不经意的眼神，都会让我感到不安，恶性循环到现在睡觉也睡不着了，一想入睡，就想起上班的事情个人，觉得他们都对我有意见是的，我现在都不知道该怎么办了，失眠了

Answer 1

首先我能肯定的是这个工作肯定不是你感兴趣的工作！第一，你对你的工作缺乏信心，在工作中又无法得到成就感！第二，你害怕承担责任，总希望一切错误都与自己无关，否则就有坐立不安的感觉！我能提供的解决方法有两个，第一，认真工作，尽可能的拿出成绩证明自己树立自己的信心！第二，换一份你热爱的工作，并且做好它！与其每天活的战战兢兢的活着，不如放开了生活！如果你不能做到爱自己所做的，那就尽可能做自己热爱的！至少那样你活的更有激情，你的动力会源源不断！最后建议，如果你选择了换工作，请先联系好下一家公司再离开现在的工作单位，给把后路断了！最基本得生活咱要先保障好了才能追求精神上的满足！呵呵，希望我的回答能够帮助到你！加油，一切都会好起来的！

Answer 2

你这种现象的确是没自信的表现 以前也有过这种经历 每当别人指出自己的缺点时 就有无地自容的感觉 不过后来我就试着让自己不去再乎他们的说法 后来就试着用幽默的说话方式 把他的话给反驳回去 这样不仅降低自己的受伤程度 甚至能更好的促进大家的关系
稍微总结一下就是
1，学着不去在乎对方对自己的态度 甚至可以去蔑视任何一个人 当然这些都体现在心里 就是让你把自己的心中的姿态太高

2，学着让自己的脸皮变的更厚一点

Answer 3

1.要上班就像要吃饭一样，必不可少，该上班的时候就上班好了，不要胡思乱想
2.做你的事，一个人的能力有限，有条理的做就好了，别人看着就当他或她不存在好了，因为他们不会帮你，只是看罢了
3.别人的想法你是不能左右的，做好你的事就行了
4.睡前想好第二天要做的事，起床后想好当天要做的事，睡觉就睡觉，想那么多干嘛？
5.当然，你最好主动去了解他们，争取成为他们的朋友

Answer 4

焦虑 强迫症