如果心中有不可抑制的悲伤，此时该怎么办？
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可以写写日记，或者出去走走，或者去做自己喜欢做的事情（比如打游戏、打牌等），或者运动运动，都是可以调节自己的情绪的。不要只想一件事情，也不要只坐着发呆。
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戒了无聊的青春小说，还会有不可抑制的悲伤这种酸的东西吗
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痛痛快快哭一场！之後做一些自己喜欢做的事，吃一些自己喜欢吃的，悲伤总会过去的，人总需要面对明天！好好爱自己！
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看悲剧电影或小说...可劲的哭...哭完了就睡觉..然后起了看幽默搞笑的喜剧
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做一些自己很少会做的事情……最好是自己觉得是种挑战的事
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自己找个没人的地方，把情感释放出来就好了。
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