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吸烟对乙肝有影响。
戒烟没有更好的办法,只有忍啊忍啊就习惯了;
我的亲身体会供您参考:
我的烟龄15年,已经成功戒烟三年,开始一周特别难受,坐立不安,异常焦躁,总好像忘了做什么事一样,这时候一定要忍住,可以吃点口香糖,转移一下兴趣,忍过两周后,早晨有黑痰,牙齿上的烟垢开始一点一点掉,每天下午特别饿,戒烟第一年我的体重增加15近,最近刚控制下来。头两个星期最难,需要咬牙忍住并不断暗示自己:我一定能戒掉,烟味真难闻。
经济弊端:抽烟不可能老是抽别人的,需要花钱,两天一包(10元)一月150元。
健康弊端:早晨起床后口臭难闻,损害自己的肺、气管,年龄大时咳嗽难耐。
戒烟经济上的好处:省了一笔钱,可以每月或每季奖励一下自己。
戒烟健康上的好处:肺好牙白长寿无口臭。
戒烟后一定不要抽第一口,有一次我戒烟时同事非让抽,我坚决不抽,最后都闹僵了。
戒烟成功后的一个月后有很强的成就感和自信心,祝你成功!!
我总结并没有好办法,靠自己的决心和毅力,特别是那种焦躁,一定要忍住!!
电子烟对我个人而言是无用的,我试过。
戒烟没有更好的办法,只有忍啊忍啊就习惯了;
我的亲身体会供您参考:
我的烟龄15年,已经成功戒烟三年,开始一周特别难受,坐立不安,异常焦躁,总好像忘了做什么事一样,这时候一定要忍住,可以吃点口香糖,转移一下兴趣,忍过两周后,早晨有黑痰,牙齿上的烟垢开始一点一点掉,每天下午特别饿,戒烟第一年我的体重增加15近,最近刚控制下来。头两个星期最难,需要咬牙忍住并不断暗示自己:我一定能戒掉,烟味真难闻。
经济弊端:抽烟不可能老是抽别人的,需要花钱,两天一包(10元)一月150元。
健康弊端:早晨起床后口臭难闻,损害自己的肺、气管,年龄大时咳嗽难耐。
戒烟经济上的好处:省了一笔钱,可以每月或每季奖励一下自己。
戒烟健康上的好处:肺好牙白长寿无口臭。
戒烟后一定不要抽第一口,有一次我戒烟时同事非让抽,我坚决不抽,最后都闹僵了。
戒烟成功后的一个月后有很强的成就感和自信心,祝你成功!!
我总结并没有好办法,靠自己的决心和毅力,特别是那种焦躁,一定要忍住!!
电子烟对我个人而言是无用的,我试过。
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