Question

打篮球如何盖帽？

我比他高、弹跳差不多、可他上篮我就盖不着，我上篮他就每次都盖着了，怎么盖帽呀

Answer 1

防守 需要的是丰富的经验和积极的移动。
你被盖帽 有的时候不见得是你跑得不够快或者跳的不够高。也可能是你上篮技术有弱点被他找到了，他比较熟悉你的技术特点 就在你要上篮的位置等着你了。
你要想盖帽别人 要先熟悉他的上篮节奏和脚步移动。这样你可以做出一个大致的预判。这样一直跟他保持一个你可以随时起跳盖帽的距离，不然你看到人家上篮再去判断 就来不及了~~~~多积极的跑动，专心的盯住那个要突破你的人，跟上去不要放弃。一定能盖帽盖到他。
专注，积极跑动，找到对方的特点，每个人上篮都有他的出手点，你找到这个点，每次都能在那个点等到他的球，拍下去就是了~~加油！多练习练习。帽回去！！！！

Answer 2

教你盖帽的秘决
如果你想要盖掉对手每一次投篮，你会陷入犯规过多的麻烦。而且，你也不能说：“我身材高大，我要盖他的帽。”你反应能有多快？你必须要有一个合适的时机，要了解对手，研究他们的投篮。你还必须知道，什么时候该远离你的防守对象。因为一个出色的盖帽王不是只盖自己防守队员的帽。我的队友可以在防守上抓到机会，他们知道有我在那里。
对手也知道有我在那里会盖帽。当他们发现我在那儿守着禁区，他们会被迫做出高难度投篮。你能改变他们多少种投篮方式？这就是你成为盖帽高手的秘诀:
一、A提高警惕。要知道球在哪里，知道球的位置。通常，你要盖一个人的球，你要离他远一点。
B研究对手。在你开始盖帽之前，要确认他将肯定会投篮。
C要耐心。不要离开你的防守队员太久，否则，他会如入无人之境，轻松投篮。
二、A时机要合适。卡好你的移动时间，在他出手前，你要靠近他。
B要迅速到位。冲向投篮者或者他要投篮的位置。
C识别投篮。关键是要知道他将如何投篮，他的站位和形体动作会显示他投篮的类型。
三、A迅速起跳。你没有时间膝盖弯曲作起跳动作，一定要快速双脚起跳。
B身体伸直。注意不要因为身体接触或者打手犯规。除非他后仰跳投，由于惯性，他会撞你。
C完全伸展。如果你伸出去盖帽的手臂完全伸展，你会够到更高的地方。
D拨球。用手腕迅速拨球，但是动作不宜过大。记住，就是轻轻一拨，就可能改变一个本来可以命中的投球。

Answer 3

你上篮的时候要用你另一只手格住对方盖帽的手。这不是犯规，只要你不是主动去打对方的手，而是架在那等对方的手打来。这是允许的。你在突破的时候也可以主动找对抗，将对方撞开一些，然后上篮得分。这要求你有一定的力量。
上篮一般比较难帽，因为你离别人远就铁定盖不到，离人近很容易犯规，因为上篮是造成内线杀伤的最有利的武器。其实帽上篮跟帽投球差不多，都是找出手点。他突破的时候你螃蟹步跟在他侧面移动，他上篮的时候你可以跳起帽他，可以两只手一起伸出，以防对方用手格挡。如果他格挡你可以用另外一只手干扰。

Answer 4

上篮时用身体倚住他，比如我是左撇子，上篮时要用右手倚住防守的人。
盖帽时候正相反，要离他身体一段距离，用手去帽。

Answer 5

一定要紧贴住他，不能让他把你甩开，在他上篮的时候，随时准备伸手起跳封盖，但又不要被假动作晃了。