有什么不吃药不打针不数羊的方法解决失眠么？
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按摩啊，然后保持心情舒畅，睡觉尽量不去想烦心的事情，轻松入睡。就想着一切等到睡饱了再说，睡好了有了精神才能解决问题不是吗？要学会让自己左右心情，不要让心情左右自己！善待自己！
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