Question

怎么练出拳速度

Answer 1

打梨球

形像梨，故名梨球。 　　可以脚踢也可以拳打。如果弹性比较大还可以练习反应。最好是鞭腿加直拳摆拳加一些组合的打法。一般都是武术和拳击训练场用这个比较多。

Answer 2

不要用练健美的方法练，只会得到好看的死肌肉。
要练爆发力！！！看看李小龙的速度！！！匀称、协调的动作、速度与力量结合练。