Question

压腿会影响身高生长吗？

为什么有人说练武压腿会影响身高生长啊？压腿把韧带拉开了，不是更利与长高吗？

Answer 1

压腿会促进儿童长高。

首先，儿童的身高很大程度上由下肢骨骼的长度决定。肌肉通过肌腱附着在骨上，韧带连接着相邻的骨骼。压腿的时候会拉伸到这些结构，会给骨骼纵向的拉力，可刺激骺软骨的增生、骨化，有利于身高的增长。

其次，儿童骨骼发育的特点是先长长，再长粗。压腿实际上是牵拉关节韧带、肌肉、肌腱，使这些结构变得延展性更好。这些结构延展性变好就会减轻对骨骼的挤压，从而给骨骼更多的长长的空间，有利于身高的增长。

可能有些家长存在疑问，为什么练武术的孩子，还有体操运动员，天天压腿，柔韧性非常好，但都长不高呢？这是因为学武术需要长时间地练习扎马步，这种静态的动作不利于骨骼的发育，而且会导致“0”型腿的形成，因此武术运动员都不高。而体操运动员则是项目要求重心比较低，因此选材的时候会选择未来身高会比较矮的孩子来练习体操。

当然，也不能单靠压腿来达到帮助身高发育的目的，还应配合其他的一些体育锻炼如间歇性的跑跳、小力量训练等，更好地促进身高的发育。国外有研究表明，在青春期加强体育锻炼能使骨骼上的钙离子的受体增加，从而有助于骨骼吸收更多的钙质，促进骨骼的生长发育。因此，在生长发育的高峰期，压腿配合适量的跑跳、小力量练习，会更加促进儿童身高的发育。

Answer 2

会的.体育系在招收学生的时候，一般要求身高都是170,但是惟有武术专业的运动员可以降低到165,这就说明很多武术运动员是个子比较矮的!建议你在武术锻炼的同时要注意多做一些恢复性的训练。

Answer 3

其实我感觉压腿的确会影响长个，因为我的一个朋友就是，他也曾跟我说过这个问题，他说他教练就和他说过压腿会影响长个。另外李连杰的个子好象也不大高。。。。至于女同志好象不一样，毕竟男女生长的年龄不一样哈哈。女孩发育要比男的早哦。

Answer 4

良好的柔韧性有助于成长发育。
有效预防伤病，有效保护骨骼和肌肉。
不必过于担心！

Answer 5

舞蹈演员从小压腿，看人家那身条--腰高腿长。