Question

谁能帮帮我，我活着很痛苦

以前的我虽不是很外向，但容易与人相处，现在越来越无法正常生活了，害怕与人讲话，不管是熟人还是陌生人，害怕看别人的眼睛。在生活中，害怕理发，害怕还价，害怕与领导谈话，害怕与任何人谈话，这个病真是让人痛不欲生。怎么会这样呢。我该怎么办。
我已经被我的问题困扰了很久了。
我渐渐地发觉自己有非常严重的赤面恐怖症。以前念中学的时候虽然也挺害羞的，有时在很多人面前说话就会脸红，但平常没有很在意，毕竟，紧张时脸红是正常的。但后来一年四季都脸红.就是在很自然的情况下也是上样.有人在注意我，我非常地紧张，脸滚烫滚烫，自感无法见人。自那以后，我就特别在意，在参加什么活动见什么人之前总是对自己说不要脸红啊，但往往是脸红，，不敢去上课，有的时候是很亲的亲戚也一样，都会有这个担心。再到后来，就算是自己一个人坐着，脸也一直发烫。我也尝试着暗示自己没什么好紧张的，但没有用，现在连家门都不愿意出了……
我真的很痛苦，可以给我点帮助我吗？
现在的我只能活在自己的世界里，你们能想象一个人失去与人交往的能力会是多么痛苦的事吗。非常感谢那位同样有过这种疾病的朋友，给我说了一些你的经历，和你走出阴影的决心，经过三年你终于摆脱了痛苦，但我觉得我的问题比起你来说要严重的多，你只是不敢看你觉得喜欢的人的眼睛，而我简直就是对人有种恐惧感，与人交往有如上战场。这么多年我都不知道自己是怎么挺过来的，我发现我真的很难，很痛苦，这种病让我失去的东西太多，亲情，友情，家里我爸妈也常常指责我，有时候真的想一死了之，但我舍不得我爸妈，我是家里的独生子，我不能就这么走，但我活在根本不属于我的世界，我现在一个朋友也没有，虽说工作已经四年了，但我从没主动和同事说过一句话，久而久之，大家也慢慢认为我是一个奇怪的人，不可交的人，也就慢慢疏远我了，其实我是个非常善良的人，只有我自己明白，我从没伤害过任何人，为什么我要受这个罪，也许我上辈子是个坏人吧，今生是来熟罪的，尝试过很多方法让自己好起来，都是越来越有挫折感，以至于无法再治疗下去。我就写这么多吧，谢谢你们的鼓励，不管以后怎样，我最起码会学会坚强。祝大家天天开心，心想事成。

Answer 1

估计你不很大年龄而切没有结婚!
这事要从你的青春期说起,或者你看待事物和别人不一样.
你首先要学会从心里上暗示自己自己和别人没什么不一样,而且你可以找一个在生活中或心目中喜欢的形象试着在各方面学习他们!朋友少的话就常常逛逛街体会一下街市的热闹,用这种氛围来感染自己的情绪没事常常学着微笑,见到别人不一定要说什么但是笑一下还是不错的,愉悦别人更可以取悦自己的心情.脸红说明你没有经历过一些事儿!经历多了自然好了没有关系的!每个人在不同的环境都会出现的.
我记得我当兵时和你一样后来我班长看出来了,每次全营集合开会都会让我上前面指挥唱歌.你要知道那场面多静啊,几百双眼都看着你,我开始都觉得心快跳出来了.我是被逼的.后来都习惯了因为我知道我是他们一员我做的事情大家都要做的!渐渐的竟然出现了表现欲.我觉得这是兴趣的培养和勇于面对的精神,不管什么困难只要勇于面对没有什么大不了的!相信我因为我深知你的困难!

Answer 2

你需要锻炼 不要逃避 勇敢面对 就算害怕脸红也要与他人交谈 你可以在事先模拟各种社交场合来增加面对他人的自信
这是长时间自闭内向养成的心理缺陷 你的情况比较严重 但最好不要看心理医生 那是不归路
还有对镜子自己练习演讲 多读一些心理 社交方面的书 最重要的是相信自己一定能好

Answer 3

下面接合本人经历帮你分析一下

忘掉所有的人和事，和以前的所有人断绝来往。(不断也行但不要从他们那里开始改变成功率小!)重新交朋友，开始脱胎换骨！（因为许多人熟悉的人可能对以经有了成见，他们认识的你就是不爱跟人讲话的，与是几乎不会给你很好的机会改变！）

最重要的就是鼓起勇气重新来过,没人会笑话你害羞(我就绝对不会)我绝的害羞的人很可爱,(可交)但不说话的人不可交。只要你敢说话，敢面对他人就有了本质上的不同了（不要有太多的犹豫，只要你说了做了，不管是腿软，结巴或是脸红都没关系）你的问题不是腿软，结巴或是脸红。而是害怕腿软，结巴或是脸红。不要怕鼓起勇气重新来过！！！

Answer 4

你可以先去找一个瓶子，往里面灌满水，盖上盖子，然后你看着星空，把你所有不开心或者是对你有困扰的事情，对着瓶子大声的说出来，说完以后，你瓶子里的水浇在花上面，让美丽的花儿来替你分担你内心的痛苦。
如果这样还缓解不了你的痛苦，那你就要去心理咨询了，其实你有点缺乏自信，巧克力也许可以令你有所改变！！
还有一个小小的建议：换一个工作环境，也许可以改变你......
希望我的回答对你有所帮助

Answer 5

多接触一些人吧``如果一直是这样，就有可能一直是活在自己的思维中，那种思想毕竟已经让你有点不相信除了自己之外，其他人也是很友善的哈！从熟悉的人开始，但我觉得不管怎样，认识和不认识又怎样，你又不是欠别人什么东西，为什么心理那样想呢``你能在这里求助已经是在找自己的问题了，这已经是进步了，相信自己，你可以的！加油！大胆起来！