Question

谁能帮帮我，我活着很痛苦

以前的我虽不是很外向，但容易与人相处，现在越来越无法正常生活了，害怕与人讲话，不管是熟人还是陌生人，害怕看别人的眼睛。在生活中，害怕理发，害怕还价，害怕与领导谈话，害怕与任何人谈话，这个病真是让人痛不欲生。怎么会这样呢。我该怎么办。
我已经被我的问题困扰了很久了。
我渐渐地发觉自己有非常严重的赤面恐怖症。以前念中学的时候虽然也挺害羞的，有时在很多人面前说话就会脸红，但平常没有很在意，毕竟，紧张时脸红是正常的。但后来一年四季都脸红.就是在很自然的情况下也是上样.有人在注意我，我非常地紧张，脸滚烫滚烫，自感无法见人。自那以后，我就特别在意，在参加什么活动见什么人之前总是对自己说不要脸红啊，但往往是脸红，，不敢去上课，有的时候是很亲的亲戚也一样，都会有这个担心。再到后来，就算是自己一个人坐着，脸也一直发烫。我也尝试着暗示自己没什么好紧张的，但没有用，现在连家门都不愿意出了……
我真的很痛苦，可以给我点帮助我吗？
现在的我只能活在自己的世界里，你们能想象一个人失去与人交往的能力会是多么痛苦的事吗。非常感谢那位同样有过这种疾病的朋友，给我说了一些你的经历，和你走出阴影的决心，经过三年你终于摆脱了痛苦，但我觉得我的问题比起你来说要严重的多，你只是不敢看你觉得喜欢的人的眼睛，而我简直就是对人有种恐惧感，与人交往有如上战场。这么多年我都不知道自己是怎么挺过来的，我发现我真的很难，很痛苦，这种病让我失去的东西太多，亲情，友情，家里我爸妈也常常指责我，有时候真的想一死了之，但我舍不得我爸妈，我是家里的独生子，我不能就这么走，但我活在根本不属于我的世界，我现在一个朋友也没有，虽说工作已经四年了，但我从没主动和同事说过一句话，久而久之，大家也慢慢认为我是一个奇怪的人，不可交的人，也就慢慢疏远我了，其实我是个非常善良的人，只有我自己明白，我从没伤害过任何人，为什么我要受这个罪，也许我上辈子是个坏人吧，今生是来熟罪的，尝试过很多方法让自己好起来，都是越来越有挫折感，以至于无法再治疗下去。我就写这么多吧，谢谢你们的鼓励，不管以后怎样，我最起码会学会坚强。祝大家天天开心，心想事成。

Answer 1

没有关系，这是你太在意别人的结果，不是你的错，试着相信现在的自己，不要在乎别人对你的看法，放轻松就会好，别强迫自己，那样会适得其反。如果你愿意的话，我建议你去学习瑜伽，对你平和心态有帮助的，还健身。

Answer 2

你的睡眠状况怎么样，有没有经常失眠或者嗜睡呢？还有日常饮食方面，有没有食欲减退或者异常亢进呢？有没有经常觉得乏力和倦怠呢？有没有对以前喜欢的东西失去兴趣？有没有经常觉得烦燥想吵架？有没有突然明显的体重减轻或上升？
如果你有以上3个症状同时出现，而且你又经常莫名的感到痛苦，那你很可能是的了抑郁症！
建议你尽快去医院进行一次心理咨询，因为抑郁症是不可能通过人为方法来控制的，它是一种疾病，目前最有效的治疗方法就是药物治疗；当然家人、医生和朋友的支持对病人的康复也是至关重要的！
勇敢的走出去，祝你早日康复！

Answer 3

典型的恐惧症，具体来说也就是不自信的表现，想办法让自己自信一点！不要在乎别人怎么看怎么说，用但丁的话说就是：走自己的路让别人去说吧！不要太在乎别人的看法！要相信自己是对的！

Answer 4

你现在已经有向自闭症发展的迹象了，不过别在意它，也许我说这句话会让你更紧张，但是你现在必须要明确的了解自己才行！
首先你要知道自己在害怕什么？搞清楚这一点对你很重要！
你要知道没有什么好害怕的，这对你并不是什么损失。相反，这会是一种社会经验，你要勇敢的去接受它们，就像吃个苹果，其实很好吃的，只不过你把它想像成苦的而已！
相信自己吧，这段经历对你很重要，也许会令你成为一个人才，珍惜这段时间吧，他们会过去的。

Answer 5

楼主你好!我有一下几点要说:一)你这个问题应该是帮别人问得吧!二)从你的描述中发现,这些症状带有一定的强迫症的症状!三)和人交流上存在障碍,这个和家庭有关系!父母应该是很体面且严厉的人!四)有时候会有不切实解的幻想,自己使自己也能陷入恐惧!五)有一些习惯性的动作.比如下意思的摆弄手指或颠腿!六)常有自我暗示的情况,比如走在人行道上会刻意的数砖!领导来了.先闪一下!