Question

女性肾阴虚吃什么食补

Answer 1

1.干贝 又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。行哗磨2.鲈鱼 又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。3.栗子 性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。4.山药 味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。5.枸杞子 性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。6.黑芝档斗麻 黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。7.核桃 核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结芦仿石等症。

Answer 2

多喝点银耳莲子羹、山药顷差渣粥、冰糖炖雪梨、百合粥，麦冬粥、沙参玉竹老鸭汤等

这些有助雀悄于美容庆消也可以调理身子。

Answer 3

肾阴虚:是肾脏阴液不足表现的证茄肆候.多由久病伤肾,或禀赋不足房事过度,或过服温燥劫阴之品所致.临床表现:腰膝酸疼,眩晕耳鸣,失岩旅眠多梦,男子阳强易举粗纳凳,遗精,妇女经少经闭,或见崩漏,形体消瘦,潮热盗汗,五心烦热,咽干颧红,溲黄便干,舌红少津,脉细数。

Answer 4

通过合理的运动，也可以达到补肾养肾凯悄的作用。建议在平时进盯毕渣行以下运动：散步、跑步、游泳数指、打球、太极拳、瑜伽、舞蹈、强肾操等，可以很好的保养肾脏。

Answer 5

怎么区分阴虚和阳虚