Question

我想长高

我现在16岁，女生，我知道我现在长高可能有些迟，月经也来了两三年了，长高的几率不大了，但是我想试试。可以告诉我一些好的方法吗？

Answer 1

在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助 ，我用的这些方法，效果有目共睹的

第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!

第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,

因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!

第三,不能抽烟,喝酒,!

第四,别太过容易发怒,!

第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!

第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!

第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!

第八,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!

第九,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!

第十,吃多点动物肝脏,!

第十一,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!

第十二,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!

朋友，祝你能长到自己理想的身高！

believe in yourself！！

最重要就是坚持了！！

打了好多字，希望能帮到你！！！加油！！祝你成功！

有什么问题欢迎追问！！

追问

为什么要吃治疗蛔虫的要呀？

追答

看看你肚子里的营养是否让虫子吃了

Answer 2

多做延展性的运动

Answer 3

好好吃饭真的，不要想着减肥 就差不多

Answer 4

最简单的，每天保持8小时睡眠，每天要多运动下，世道为什么男孩长得高么？就是运动多，还有，每天1斤牛奶！比你吃什么药都好

Answer 5

合理健康的饮食习惯 良好的心理状态 自信 跳高 跳绳 打篮球