睡觉最好姿势
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理想的睡眠体位应维持脊柱的正常的生理曲度，并保证全身的肌肉自然松弛。否则，8小时的睡眠时间加长年累月的重复，可引起脊柱的病变或急性的损伤或身体不适等，如落枕。
以图示来为大家展现正确与错误的睡眠姿势：
正确的仰睡姿势
一般我们都会以为睡觉时腿伸直会比较好，其实最好的垫一枕头，保持一定的曲度。
正确的侧睡姿势
同样，侧睡时，头部较肩部微微向后，双髋及双膝略屈，更能保持肌肉的自然松弛。
不符合生理体位的睡眠姿势
腿部过直，肌肉及各组织会受到一定程度的牵拉，
俯睡不利于健康
俯睡不利于呼吸，也不利于保持颈部的自然。
以图示来为大家展现正确与错误的睡眠姿势：
正确的仰睡姿势
一般我们都会以为睡觉时腿伸直会比较好，其实最好的垫一枕头，保持一定的曲度。
正确的侧睡姿势
同样，侧睡时，头部较肩部微微向后，双髋及双膝略屈，更能保持肌肉的自然松弛。
不符合生理体位的睡眠姿势
腿部过直，肌肉及各组织会受到一定程度的牵拉，
俯睡不利于健康
俯睡不利于呼吸，也不利于保持颈部的自然。
参考资料： 来源：有度网作者：颈椎健康专家
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朝右侧睡是最好的。因为朝左的话会压廹心脏，而仰睡则容易将双手放在胸口引起恶梦，俯睡当然更不好啦。而且胃在右侧，朝右睡还能使食物更容易进入胃中。
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右侧卧姿势对胃好
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向右侧睡
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