麻烦大家看我的减肥方法对不对？？
早上起来喝一杯蜂蜜柠檬水然后再喝一大杯荷叶山渣茶然后喝一小瓶纯酸奶是无糖的吃一片黑麦面包吃点水果中午吃水果蔬菜有时候会吃5六个虾饺下午饿了吃水果喝一大杯荷叶山渣茶一般都是...
早上起来喝一杯蜂蜜柠檬水 然后再喝一大杯荷叶山渣茶 然后喝一小瓶纯酸奶 是无糖的 吃一片黑麦面包 吃点水果 中午 吃水果 蔬菜 有时候会吃5六个虾饺 下午饿了 吃水果 喝一大杯 荷叶山渣茶 一般都是下午5点之前把晚饭搞定 一般都是水果
7点去健身房 走路去20分钟 到了后在跑步机上跑45分以上
晚上走路回家 20分
睡觉前2小时 喝一大杯荷叶山渣茶
一个月可以瘦多少？
有时候早上还会吃一个茶叶蛋
下午饿的话也会吃 展开
7点去健身房 走路去20分钟 到了后在跑步机上跑45分以上
晚上走路回家 20分
睡觉前2小时 喝一大杯荷叶山渣茶
一个月可以瘦多少？
有时候早上还会吃一个茶叶蛋
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4个回答
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还可以，挺健康的，适当补充肉类吧。如果能坚持，保证廋得很健康。
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建议你把茶叶蛋停了吧，报纸上说，茶叶蛋是没有多少科学根据说它有营养的。偶尔吃吃煮鸡蛋，也不一定会胖哦。还有就是不要等饿的时候吃东西，因为饿的时候进食吸收很快的。要等不饿的时候吃东西最好了。
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你这一天要吃多少次啊，太规律了，你的肠胃没有休息的时间！要作到一天三餐或四餐，定时吃！
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补充白肉哦~~~
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