Question

我现在初二，身高1.76米，体重63公斤。可以摸到学校篮板，适合什么位置？百米13秒左右。200米27秒左右。

我现在初二，身高1.76米，体重63公斤。可以摸到学校篮板，适合什么位置？百米13秒左右。200米27秒左右，有什么技巧提供吗？立定跳远2米5左右，有什么技巧提供吗？

Answer 1

照你的情况，我觉得还是打小前比较好。
首先，1.76米才63公斤太轻了，这种身体中锋的肉搏战不适合你。
其次，你现在才初二，应该14岁吧，那对你而言基础是最重要的，小前是最练基础的。他需要你练好控球、突破、投篮，有要求无球跑动及无球掩护做的比较好，最后是等在长大点改打大前可以练背身。这样可以做到各项技术比较全面。
最后，你现在正处于身体发育年龄，现在不宜过度联系弹跳及跑步，因为这个时期你的骨头正在发育成长，很容易受伤，要是强练中锋，对抗多了对身体不好。（从过来人的角度忠告你，你这个年纪千万别过分练习弹跳，否则日后会影响腿骨及膝盖的）
所以，我建议你先打小前，等初三或高一在该大前，如果身高还能长在考虑中锋。

追问

我没打算大中锋，毕竟对抗不怎么样，大前也要对抗，我虽然对抗不好，但篮板不错啊，但基本卡不到什么好位，都是靠弹跳。

追答

听着，你现在需要的是在不破坏球感及平衡感的情况下增加体重，至少到70公斤，加到80可以考虑中锋，而且是要增加肌肉加强对抗。
并且在练小前的过程中练习运球、传球、跑位、抢位等，小前最练这些了。基础练习一直别停，日后对你会大有帮助，等身体状态在成熟点在改打大前。抢篮板主要是靠抢位、卡位、弹跳。抢位多靠经验，卡位需要身体，弹跳是先天和后天练习，所以慢慢来。

追问

谢谢

Answer 2

你好楼主。身高176cm、体重63kg，不管你摸得到还是摸不到篮板，你的这体型都非常适合控球后卫，你的弹跳这么好，对你有相当大的优势。“百米13秒左右。200米27秒左右”，短跑就是比爆发力，你要的技巧，抱歉，我是真不知道，爆发力就只能是天天锻炼，没有什么办法。至于立定跳远的技巧性就是要有协调性，而且，你能跳到2米5左右也算挺远的了，这就很不错的了。还有什么不懂的欢迎追问！

追问

为什么是后卫?1.76米在初二也不矮，而且我以前打过（什么不知道是左还是右，教练说的，没听清楚，嘿嘿。）前，搞不懂左前和右前的区别啊。什么类型的腿跳得高？小腿粗还是细？

追答

你们教练说的可能是小前锋吧，你的这种体型确实是打后卫的料，我不知道你们教练为什么这么安排，篮球是身体对抗能力比较强的运动，63kg，如果打前锋太吃亏，除非防你的人，跟你的体重差不多，你才可能占到便宜，也许迄今为止，你还没有碰见过真正极端的人，给你举个例子吧，我有一个同学，净高184cm，体重90多kg，这种体型你们大多数人都觉得是中锋吧，千万别这么想，他的位置是小前锋和得分后卫，一旦跑起来上篮，绝对没办法碰他，碰他的后果就是一个跟头，我就吃过亏，他最变态的地方就是看似是一个大胖子，灵活性和速度都是后卫级别的，如果有一天你碰见这样的人，你就会明白我为什么让你打控球后卫了。现在回答你的第二个问题，跳得高跟腿粗腿细没有关系，是跟自己的足腱有关，而足腱也是天生的，其次就是自己的协调性。还有什么不懂，可以继续追问我。

追问

哦。我腿部肌肉不错，五年级练过短跑。

追答

多练练协调性，不管你以后做什么运动，都对你有很大的帮助

追问

谢谢

Answer 3

个人感觉 最好还是打后卫。。 多多练习基本功。。 那样， 你才能找到属于你自己的位置。

Answer 4

现在还是练习基本功吧 运球传球 三分 中投 篮下 背打 技术全面了自己给自己定位 自己可以找适合的位置

Answer 5

需要练弹跳啊，176cm才摸到篮板远远不够啊，去网上找找练弹跳的，如果想以后也打比赛的话还是应该练运球当后卫