最简单的减肥方法是什么

,我发现自己胖了很多好象减掉那些肥肉。我才15岁,身高160厘米,体重就93斤... ,我发现自己胖了很多好象减掉那些肥肉。我才15岁,身高160厘米,体重就93斤 展开
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百度网友ec3637f72
2007-08-07 · TA获得超过4258个赞
知道小有建树答主
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注意饮食,少吃饭,菜要荤素搭配,营养均衡,再加点运动,就行。
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侨悦友闲
2020-06-08 · TA获得超过3915个赞
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每天吃苹果,坚持一周,少吃油腻能瘦不少。
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六溪艺5
2007-08-07
知道答主
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你可能是虚胖

少量多餐

少喝 碳酸饮料

有时间 不要看电视

每天 走个 30分钟的路

就行了

不要减得太急

有可能 适得其反

好了~

最后

祝你变得越来越苗条!

加油!!!
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娜娜身材管理
2020-09-28 · TA获得超过3.1万个赞
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每天早上空腹爬3分钟,提升代谢,减肥效果翻倍,体重大膝盖不好的朋友都可以做。

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周若兔
2020-09-28 · TA获得超过8.3万个赞
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一定要限制能量,要平衡的膳食。其原理就是全天的一日三餐,包括加餐一定要搭配合理

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