30个回答
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注意饮食,少吃饭,菜要荤素搭配,营养均衡,再加点运动,就行。
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每天吃苹果,坚持一周,少吃油腻能瘦不少。
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你可能是虚胖
少量多餐
少喝 碳酸饮料
有时间 不要看电视
每天 走个 30分钟的路
就行了
不要减得太急
有可能 适得其反
好了~
最后
祝你变得越来越苗条!
加油!!!
少量多餐
少喝 碳酸饮料
有时间 不要看电视
每天 走个 30分钟的路
就行了
不要减得太急
有可能 适得其反
好了~
最后
祝你变得越来越苗条!
加油!!!
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每天早上空腹爬3分钟,提升代谢,减肥效果翻倍,体重大膝盖不好的朋友都可以做。
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一定要限制能量,要平衡的膳食。其原理就是全天的一日三餐,包括加餐一定要搭配合理
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