Question

晚上吃水果好吗

我是一名高中生，晚自习回家后都10点多了，有点饿了，这时候吃水果好吗，会长胖吗，如果是长期吃呢？

Answer 1

每天摄取适量的水果，不单可以防癌，有些水果吃了还会让你的肌肤晶莹剔透呢！下列的水果不单各个具有美化肌肤的功效，对身体其他器官也都有相当的助益。
草莓：富含维生素C，可防止伤风、牙龈出血、便秘、动脉硬化。
杏子：富含维生素A，可预防癌症、消除疲劳。
香蕉：补充体力，防止便秘、高血压和整肠作用。
木瓜：帮手消化，防止便秘。
枇杷：预防感冒、便秘、动脉硬化、高血压、消除疲劳。
苹果：整肠作用，利尿、消除疲劳。
柠檬：预防感冒，消除疲劳。
猕猴桃：预防斑点黑斑、按捺便秘、防止伤风、动脉硬化、高血压、消除疲劳，帮手消化。
葡萄柚：富含维生素C，可消除疲劳。
水果是人民炊事生活中维生素A和C的主要来源。水果中所含的果胶具有炊事纤维的作用，同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不成缺少的。专家阐发，“金银铜”之说换言之就是早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低。此中的道理是，人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以尽快补充糖份。并且，早上吃水果，各种维生素和养分易被吸收。
但是从消化方面来看，有胃病的人不宜早上空腹吃水果。黄连珍传授也指出，选择吃水果的时间要有讲究，并不是说早上吃就出格好，晚上吃就出格不好。
在餐前食用有利于刺激食欲，在餐后食用有利于事物的消化和吸收。水果本身内含酵素，如想让酵素在身体中产生不同的作用，最好考虑食用的时间，也要按照各个人不同个体自身的情况而定。如：
香蕉：香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等。适合餐前食用。
菠萝：新鲜菠萝含蛋白酶，如果空腹食，菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁。有少数人还会引起过敏反应，宜在餐后食用。
柿子：柿子中含有大量的柿胶粉和红鞣质，早上空腹食用，胃酸会与之作用，形成凝块，即“胃柿石”，严重影响消化功能，宜饭后或晚上食用。
山楂：山楂无论是鲜果还是其成品，均有散淤消积、化痰解毒、防暑降温、增进食欲等功效。但别空腹食用，脾胃虚弱者则不成以在朝晨进食，胃炎和胃酸过多者要少食。
红枣：
含有大量维生素C，故有“天然维生素C丸”之美称。但是胃痛腹胀，消化不良的人要忌食，建议餐前食
有很大的好处，除上面的几点外还有几点补充：
1、不成过量，一天以苹果为例，两个比力适合。
2、不成在清晨空腹吃苹果，果酸过度刺激可能会引起胃病。
3、水果组合应注意：
水果与萝卜：容易得甲状腺肿
西瓜与油果子：发生呕吐
杏仁与栗子：引起胃疼
其实大师都知道吃水果有好处，但是应注意的问题还是不容小觑的，呵呵，但愿对你有帮手。

Answer 2

不会，会很好

Answer 3

不会的，总比吃肉好啊

Answer 4

可以少吃点吧