Question

怎么锻炼协调能力

从小我就是别人都能做好的一些简单的动作我都很难学会，比如系鞋带拿笔姿势什么的，一开使我也不在乎我以为就是自己懒了点，后来我才发现这和协调能力有关，我坐姿很不优雅每次都想改但是我发现如果按那规矩坐在那里写字的话我就要把起码一半的精力放在保持这种姿势上了，都没法想题目了！想几何题目也是，往往难倒我的就是那么几个大家都能想到的几步，我就是不能把几个条件联系在一起。有人推荐我去打篮球训练协调能力，可我那点可怜的反应能力人家根本都不想带我。跑步也是，长跑还好，短跑50米的时候每次都是别人已经后脚离地了我才听到枪响好像。跑步甩膀子的姿势老师愣是教了我半个小时，甩了我一句：这样下去不是你疯就是我疯？、
现在真的很痛苦啊

Answer 1

孩子可以去打乒乓球来锻炼协调能力，老人可以做家务来锻炼。

孩子通过打乒乓球能发展动作的协调性和灵敏度以及用球拍控制小球的能力。但由于孩子年龄小，而打乒乓球的技法较复杂，开始阶段不易掌握，因此要由易到难地帮助孩子进行各种练习。

对于大部分老人来讲，晚年生活不见得有那么丰富多彩的活动安排。这种情况下，老人做做家务活不仅能打发时间，还可以活动起来，锻炼手眼协调能力，保证一定的日常认知功能训练。

扩展资料：

老人可以做家务不仅可以锻炼协调能力，还能够预防疾病。美国拉什大学医疗中心曾做过一项研究，招募716名、平均年龄为82岁的志愿者。结果显示，所有身体活动，包括做饭、洗衣服、刷碗、打扫卫生等活动都与老年人患阿尔茨海默病风险降低存在关联。

对于健康状况一般的老人，也没必要剥夺他们所有的家务活。美国研究人员调查了337名行动不便且有慢性疾病的老人（年龄最大的94岁），一般这些人不太适合做家务活。但研究人员发现，收拾房间等家务劳动对老人的身心健康有积极影响，会让老人感受到自身的价值，形成积极的心态。同时，干净的室内环境能抚慰其心灵。

参考资料来源：人民健康网——锻炼协调能力 老人干点家务活力强

参考资料来源：人民网——孩子学打乒乓球 可锻炼动作协调性与灵敏度

Answer 2

没关系，我们家邻居一个小孩和你一样，她小时候跳绳时，手摇绳，脚不会跳；脚跳起来，手不会摇。后来天天练习，她成了年纪跳绳冠军。后来她常常练习游泳跑步，现在从四中考上清华了。孩子小时不太运动，就会统合能力弱，多运动吧。那个体育老师的话可以理解不可以原谅哦。老师若是没有耐心和爱心就不能当老师，因为耐心和爱心是教师最基本的要求！家长也不能总让孩子学习学习，也需要让孩子多运动多玩耍。

Answer 3

生活中很多事情都会锻炼协调能力，比如跳绳锻炼手脚协调能力，打台球锻炼手眼协调能力，踢足球打篮球等等体育锻炼都能增强体质的同时提升身体协调性，总之增加体育锻炼 扩展爱好范围就会比之前好很多。你这种情况就是体育锻炼的太少小脑不是很发达造成的，不过后天完全可以改变的、祝你好运

Answer 4

我感觉还是你的心理问题
做一件事情想得太多
害怕做不好
而退却不做
协调能力的好坏在于你是否有一颗平静自信的心
不用太在乎别人的眼光
凡事没有一个标准
自己认为好就行了

Answer 5

每天坚持原地踮脚手臂画圈5分钟，7天瘦6斤，还能锻炼协调能力！