Question

怎样才能学会演讲？

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Answer 2

Answer 3

三个技巧锻炼说话的能力

人之所以常常被怯懦感包围，主要是因为大家时常夸大了那些未知的困难。你总是会担心说错什么，别人会不会误会什么，忘词了怎么办，意思没表达完整怎么办，因为担心，所以紧张，因为紧张，所以怯懦。

要想让自己在面对众人时，从容处世，淡定说话，最好的技巧就是让说话成为一种习惯，抓住每一个开口说话的机会，主动与人交谈。

那么，具体应该怎样做呢 ? 三个技巧，开始锻炼你的说话能力。

一、从身边入手，多与家人交流

其实，家庭是练习口才的最佳场所。家长里短的事总是说不清道不明，但是总有人能够处理好夫妻关系，把握好收支平衡、教育子女、邻里关系等问题，他们总能把问题协调得游刃有余，那么以上这些你能做到吗?从和自己最熟悉的人开始练习你的口才吧，这不会有太大的难度，因为他们都是你最亲近的人。

如果你能为妻子的烦恼提出好的建议，或者在孩子成绩进步时说一些恰到好处的鼓励言辞，那么你已经在说话方面有了良好的基础，大胆地说出你的每一个想法，你觉得沙发应该摆在更显眼的地方，或是觉得妻子穿玫红色的衣服更漂亮时，不要惜字如金，你的建议和赞美只会让整个家庭更加和谐与温馨。

二、和朋友谈话，让交流变成切磋

你的朋友还仅仅停留在同事圈，聊的话题仅仅是最近有什么消遣?如果是这样的情况，那么你到了应该扩大朋友圈、广结良友的时候了。他们应该来自不同的地方，分布于不同的阶层，分属不同的年龄层，从事不同的工作，这样在与他们相处时才会遇到各种不同的问题。

也许小张经常和妻子吵架，小李的儿子成绩不好，小王的生意不太好做……这些事情都能成为你主动与他们说话、沟通的动力。如果你想拥有好的口才，想要锻炼自己说话的胆量，就去做吧。多和他们聊聊天，在生活上、工作上，给出好的建议。渐渐地，无形之中，你的朋友会越来越多，他们也会愿意跟你交谈，你说话的胆量也会渐渐大起来。

三、积极参与集体活动

当今社会处于一个交流的时代，每个人都或多或少会参加一些社交活动，你也许并不认识聚会上的每一个人，不过，这简直就是一个锻炼你说话胆量的绝佳机会。

当别人三五成群地交谈时，你是不是也考虑加入呢。或者你会发现有人像你一样孤零零地待在一边，千万别错过开口说话的好机会，放心大胆地走上前去向对方介绍自己。可以先从最简单的话题说起，比如说“要来一杯酒吗?”“觉得今天的聚会怎么样?”像这种聚会，沙龙活动多参加几次，下次如果你再碰到陌生人，就不会过于生疏和胆怯了。不要怕被人拒绝，只要你主动开口，就是对自己下一次主动与人交谈的最大鼓励。

总之，在任何场合你都要把握住说话的机会，胆量是锻炼出来的，从每一次的谈话中总结经验，学习说话的技巧，不断地锻炼自己的胆量，慢慢建立自信。

要相信，努力付出才有回报，持之以恒才能成功。

祝你成功！

Answer 4

美国著名未来学家阿尔温·托夫勒曾经指出：“未来的文盲不再是不识字的人，而是没有学会怎样学习的人”。在未来世界，学会如何学习是每一个人都要面对的时代课题，大学生自然也不例外，它既是打开终身学习之门的钥匙，也是进入知识经济时代的通行证。那么大学生怎样才能“学会学习”呢?
(1)树立远大的目标是学会学习的前提。
目标是一个人前进的方向。人生要是没有目标，没有一个所追求的理想，就像没有航向的船只，不能到达成功的彼岸。目标渺小，就做不成大事；目标大，期望高，才可能获得大的成功。理想是一种精神力量，是大学生学习的内在驱动力。只有树立了崇高的理想，才能树立远大的奋斗目标，从而产生巨大的动力，激励自己锲而不舍、坚忍不拔、努力拼搏、奋勇向前、攀登科学高峰。
(2)树立自主学习的学习观是学会学习的基础。
所谓自主学习就是学生自己主动地学习，自己有主见地学习。自主学习包括四个方面：首先要对自己现有的学习基础、智力水平、能力高低、兴趣、爱好、性格特点、特长等有一个准确的评价；其次在完成学校统一教学要求并达到基本培养标准的同时，能够根据自身条件，扬长避短、扬长补短，有所选择和有所侧重地制定加强某方面基础、扩充某方面知识和提高某方面能力的计划，优化自己的知识和能力结构；再次按照既定计划积极主动地培养自己、锻炼自己，并且不断探索和逐步建立适合自己的科学学习方法，提高学习能力和学习效率，最后在实践中能够不断修正和调整学习目标，在时间上合理分配和调节，在思维方法及处理相互关系上注意经常总结、调整和完善，以达到最佳效果。学生树立了自主学习的学习观，就会意识到自己是学习的主人，学习要靠自己的艰苦努力，从而才能在受教育的过程中发挥自己的主动性、积极性和创造性，同时，不断增强自我教育的意识，具备独立学习的能力，不断探究学习的规律，以适应科技迅猛发展、知识不断更新的需要。
(3)掌握科学的学习方法是学会学习的关键。
所谓学会学习，在某种意义上就是学会学习的方法。科学的学习方法不仅有助于在学习活动中少走弯路，有利于培养和提高各种学习能力，提高学习效率，而且更重要的是它是人们攀登学习高峰，学有所成必不可少的重要因素。学习方法就是学生学习时所采用的方式、手段、途径和技巧。科学的学习方法是人们的认识规律和学习规律的反映，它具有共同性和普遍性。同时，学习方法由于受学习目的、学习内容、学习条件、教育者的个体特征(如教授方法，学识水平，教育、教学思想)、学习者的个体特征(如年龄、文化基础、素质、个性)等因素制约，而这些因素又是复杂的、多变的，因此，学习方法又呈现出多样性并具有个性化。另外，教育是随着社会生产力的发展而发展的，教育内容不但是社会科学技术发展水平的反映，同时教育的手段和方法也是社会生产力发展水平决定的，因此与教育内容、教育手段和方法相适应的学习方法也必然有时代特点。
要研究学习规律，掌握基本的学习方法。掌握了学习的规律，就会自觉地遵循学习规律进行学习。合乎学习规律的学习方法是科学的学习方法，它具有普遍的意义，比如：巧妙运筹时间的方法；利用运用大脑的方法；循序渐进的方迭；记忆的方法；理论联系实际的方法等等，这些是对每个大学生都适用的基本方法。
要重视借鉴前人和外国的学习经验。前人和外国创造的科学学习方法，是人类共同的智慧和财产。我们应当借鉴和汲取这些经验，以使我们在探讨学习方法时少走弯路。
要注意联系学习的实际，研究具有不同针对性的学习方法。学习活动作为一种认识活动，有其带有规律性的一些基本学习方法，但在研究具体的学习方法时，它又具有针对性、有不同的特点。如：不同的学习阶段、学习目标、学习内容、学习对象与学习环境，学习方法不同；专业性质和课程特点不同，学习方法就有差异；教学环节不同，教学形式不同，学习方法也必然不同。因此，学习方法要因课、因时而宜，针对不同的内容和要求，采取不同的学习方法。
要从个人实际出发，采用和创建适合自己特点的科学学习方法。每个人的发展基础不同，智力和非智力因素有差异，学习习惯、特点有不同，因此，在研究、采用和创建科学的学习方法时，必须切合个人实际，切忌“千人一方”。“学有其法，学无定法”。最好的学习方法应当既是科学的，又是适合于自己的。
(4)善于自学是学会学习的基本途径。
通常学习有两种基本形式：师授与自学。不管社会教育制度如何改革，终身教育如何发达，正如华罗庚所说：“对一个人来讲，一辈子总是自学的时间多。”钱三强说，“自学是一生中最好的学习方法。”一个人知识的积累和更新主要是依靠自学。自学是学会学习的基本途径，也是成才的必由之路。
自学的主要途径是读书。从某种意义讲，学会自学就是学会读书。当今时代，图书资料浩如烟海，仅就科技图书而言，每分钟就有3000页问世，没有科学的读书方法是不能在知识海洋中自由航行的。
学会自学，应掌握自学的方法与技能。要学会利用图书馆，学会使用工具书，学会文献检索、资料查询，学会做学习笔记，学会积累和整理资料，学会对所学知识(包括书本上的和实践中的)进行分析、归纳和总结等。
(5)学会学习，要改变学习方式，从“学会”转向“会学”。
学习有两种方式：一是维持性学习或称适应性学习，其功能在于掌握已有的知识、经验，提高解决当前已经发生的问题的能力，即“学会”；二是创新性学习或自主创新性学习，其功能在于通过学习提高发现、吸收新知识、新信息和提出新问题的能力，迎接和处理未来社会发生的日新月异的变化，即‘‘会学”。在农业经济和工业经济时代，科学技术发展和更新的速度相对缓慢，人们习惯于用已有的知识来解决当前的各种问题，形成了“维持性学习’’为主的模式。而在已见端倪的知识经济时代，信息技术强化了已有知识的归类，加快了知识的传播速度，人们接触知识较以前更为容易，使得选择和有效利用知识的能力变得越来越重要。知识经济要求人们在学习方式上实现从“维持性学习”向“创新性学习’’的转变。知识经济时代，具有不断掌握新知识进而创新知识的能力，比掌握现存的知识更为重要。
(6)学会学习，要创新学习手段，学会利用现代化学习工具。
信息手段决定着人们获取信息量的大小和学习的模式，影响学习的效率。农业经济时代，学习是以劳动者言传身教的方式传授简单的劳动技能和经验。工业经济时代，人们通过工业化的大信息量的群体化传播工具，如教材、报纸、广播和电视等，从较大的范围里获取知识和各种信息。而在知识经济时代，计算机网络变化和信息高速公路的出现，为学习开辟了广阔的道路。计算机已经成为信息收集、加工、存储、处理、传递、使用的有力工具，计算机网络业已成为最现代化的学习工具。计算机网络提供了非常灵活的学习和工作环境。网上学校已经在我国出现，并向双向交互方式发展。因特网在我国还是近年来出现的新生事物，但发展迅速，前景极为广阔。国内著名高校的网络都已与国外相连接，我校校园网也是如此。信息高速公路向世界各个角落延伸，为人们提供了一个取之不尽的信息库，全世界的学习资源都可以用来为一人的学习服务。信息手段的革命性变化为人们的学习展示了美好的前景，也提出了更高的要求。大学生学会使用现代信息和传授技术，会使其学习的效果起到事半功倍的作用。

Answer 5

不知道您想学习的是什么武术？
武术，大体上分为内外，当然这只是练习方法和顺序不同，不可强分。
若有好老师，相信你也就不发这贴子了，听老师的话就行。
外家练法：a，先速度和力量。功力训练长跑，冲刺跑。蛙跳。打沙包。b，身法训练：拳掌勾互换，五种步法。花样跳跃。压腿弹腿踢腿，体侧体转。c小打法，多技巧性连击。最好有人互联。
内家练法：无极桩第一。讲究心静，肌肉放松来拉筋。不过若没老师，建议先等等看。

以上只是给你提供个思路，具体怎么办，还得细说。
我也是过来人，也是从当初的迷茫一步步走来的。深知在初期没有老师的情况下的无奈。若您真有兴趣和毅力，再联系。小子知无不言。