Question

我上半身比较胖，不知道该怎样去减掉上半身的赘肉

我下半身倒是挺好的，就是上半身显得比较胖，让人看起来有点虎背熊腰的感觉，请问哪位知道应该怎样去减掉上半身的赘肉啊！！！

Answer 1

伸懒腰预防赘肉产生：
伸懒腰可以预防赘肉的产生。上半身肌肉的拉伸能够消耗脂肪，伸懒腰动作可以运动到背部、腰部、还有腋下，避免每天因久坐而堆积下来赘肉。经常伸懒腰对上半身的塑性很有帮助，如果不得不长时间在电脑前工作，别忘了经常伸懒腰。
伸懒腰延伸动作：
1、平躺伸懒腰：平躺在床上，双臂高举过头顶，向水平方向用力延伸，腿部同样向身体下方延伸，做“五马分尸”状。保持1分钟再逐渐放松，并持续多做几次。这个动作可以使整个身体得到拉伸，可以减背部和腰腹的赘肉。 　　
2、伸懒腰躯体运动：身体直立地面上，双脚与肩同宽。双手尽量向上延伸，做伸懒腰状。保持手臂动作不变，身体以腰部为轴，向左下方尽量弯曲，右侧腰部，右背，以及有臂下方都感受到强烈的拉伸。同时，左侧身体受到强烈的积压。保持半分钟，换另一边做。 这个动作要注意，身体尽量不要向前方和后方躬，只保持在正侧方的平面上。 利用伸懒腰动作减肥，还可以配以深呼吸，对身体的器官也具有排毒的作用。经常作伸懒腰动作，减肥又健康。

Answer 2

这些都没有什么效果
专家来了：最快的办法就是手术

Answer 3

可以到家找面墙壁,倒立,做俯卧撑,坚持下去的话一定有效果的~~