Question

练多少年才能练成李小龙那样的肌肉? 我很崇拜李小龙 我才16 岁

我很崇拜李小龙 我才16 岁 怎么练 才能拥有那样的肌肉，详细些 谢谢

Answer 1

不能太急，要慢慢来。。。
先从俯卧撑开始，一天20~30个左右
拉韧带，很痛苦，但肯定需要，别硬拉，伤了走路都很难走的！
练练空手道、散打之类的，但前提都是体力、手臂力量
练着练着就有肌肉了
你的目标太大！人家都练了大半辈子了。。。
先从小的开始吧！

Answer 2

我曾经说过好身材是吃出来的，你说的小龙那不撑衣服的瘦肌肉是饿出来的

Answer 3

哇塞，你才16啊，那就好办了，你现在每天都练两个小时以上，待你上大学时就差不多了。但由于人的个体差异，想一模一样是不可能的，不过肯定也很会men的。贵在坚持，祝你成功了！！

追问

谢谢

Answer 4

我赞同“玄の墨”兄弟的观点，只不过你如果真想练成Bruce Lee的肌肉量，你真的需要不断的刻苦的努力，俯卧撑每天20~30个是不够的，起码每天150个（毕竟你已经16岁了）。兄弟，你可要想好了自己是否有练成李小龙的肌肉量的决心，很苦的。祝你成功！

Answer 5

10年

Answer 6

现在就好好锻炼锻炼身体吧，又不是要当一个武术家。