Question

怎么才能不让自己胡思乱想

Answer 1

想象是一种习惯，也是一种不切实际的幻想。也许是由于思维活跃，导致思想复杂。或许是由于心中的渴望，导致了一种满足感。...
如何让自己不胡思乱想:
1.保持乐观，活在当下，不要沉浸在过去的痛苦、阴影和伤害中。
2.注意你的头脑，不要让你的思想开小差，时刻提醒自己要集中注意力。
3.可以选择旅游，也可以选择聚会。新的环境会让人冷静下来。

Answer 2

别乱说啊，精神上面的问题可是很复杂的。哪里都是强迫症什么的啊。

我给你两个建议 ：1 转移注意力。方法有很多，用你感兴趣的东西来转移你的注意力，让你不至于老胡思乱想。
2 将想法写下来。既然脑子一直在想，不能制止，那么就想吧。将你想的东西写下来，里面也许孕育着一个伟大的发明，又或者是一本惊世骇俗很多文学作品，更有可能是一个全新的世界。

追问

我也不是上面说的那么夸张，只是一般正常人的乱想。但是看电视都转移不了，都一直在心里。

追答

晕啊，那根本就不是什么疾病啊，那是正常的心理现象。

我估计你不止胡思乱想，而且带有一点惴惴不安的感觉。

追问

哈哈，谁说这是病？晕 但是有没有什么好方法让大脑不想呢 ？以前可不是这样的

追答

这个是要靠自己调整的。在古代其实对这一类现象已作出的了描述——人无远虑必有近忧。
并不是说每个人真的有那么多的忧虑，而是意味着你最近生活的环境致使你的大脑本能的做出了被动压迫性反应。
我给你三个建议吧：一 认真了解生活中的事物，当你越了解你周围的环境，你的安全感会增加，大脑本能的会降低那种忧虑感
二 离开这个环境，也就是我们常说的外出散心，旅游。最好是绿化好一点的，地方开阔的，最好有朋友在旁边。注意别吸烟酗酒。
三 和你信赖的人呆在一起。父母，兄弟姐妹等，也可以是好朋友。这个时候可以适当的喝一点酒，还是不能抽烟。

Answer 3

第一，深呼吸，然后换个姿势：假如你是坐着，或躺着那就站起来走动走动；第二，找人聊聊天，聊什么都好，就是不要聊你正在想的那件事；第三，针对你正在想的那件事，做做白日梦，假设我具备哪些条件

Answer 4

很多时候，胡思乱想是因为没有事情做，才会发生。或者对于某件事情过于计较或者焦虑，解决焦虑的事情，最有效的办法就是行动起来，培养一个业务爱好和技能。或者去做一些感兴趣的事情。总之让自己快乐起来，就会停止胡思乱想。

Answer 5

我和你有一样的困惑~强迫症，狂想症，偏执症，表演型人格障碍，走在大街上担心被跟踪，坐趟火车担心被追杀，怀疑自己被别人被玩弄于鼓掌之间，虽然明知是庸人自扰，可仍苦不堪言啊~