Question

颈椎病，脑供血不足，希望自我治愈，症状如下

患者信息：男 25岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
医院检查：颈椎X光片张口片显示颈椎不直，有歪向一边的趋势，侧位片有旋转趋势，CT检查6,7节间盘轻微突出
生理曲度是正常的，主要症状是耳鸣，气短胸闷，反应力记忆力减退，乏力，十分痛苦，现在右手手肘开始麻痛

想得到怎样的帮助：
现在想通过自己努力来治疗，请医生指点下我如何通过正确的颈椎操运动办法治疗缓解以及注意事项，自己做过颈椎操似乎症状加重（后仰等），估计不对症，还有睡觉治疗的办法

Answer 1

1.)颈脊背椎擦抹琥珀能量精油 以颈脊背椎为中心用大拇指将颈椎左右侧肌肉往外推拨约10来回
2.)背椎擦抹琥珀能量精油 以背椎椎为中心用大拇指/食指+中指将背椎左右侧肌肉往上拉提约10来回
3. 脖子擦抹琥珀能量精油(厦门朋友称台湾神油-中药精油)後用手掌搓脖子後面〈上面有膀胱经的天柱、心经上的天牖、大肠经上的风池、督脉上的风府、哑门等穴位〉，横著搓，边搓边上下挪，3分钟左右直到感觉有点发热再停
4)患处(头耳胸手肘)天天早晚擦抹琥珀能量精油(厦门友人称台湾神油-中药精油)并轻推20来回帮助舒缓
颈椎(有时间就做如午休 上厕所空档)运动
1)慢慢低头/仰头/头靠右肩/投靠左肩各10次
2)耸肩/肩前後摇动各10次
3)手臂举平举高各10次
4)手臂举平同时转腰左右各10次