长期只要一睡觉就做梦怎么办
近2个月来感觉自己只要一睡觉就要做梦，连睡午觉都要做梦．而且梦又乱有杂，有些梦醒了都还想的起来感觉精力大不如以前，人也变的有点心浮气躁，怎么办？睡眠质量也很差深度睡眠时间...
近2个月来感觉自己只要一睡觉就要做梦，连睡午觉都要做梦．
而且梦又乱有杂，有些梦醒了都还想的起来
感觉精力大不如以前，人也变的有点心浮气躁，怎么办？
睡眠质量也很差 深度睡眠时间很少，经常是一点点小动静就把我吵醒了 展开
而且梦又乱有杂，有些梦醒了都还想的起来
感觉精力大不如以前，人也变的有点心浮气躁，怎么办？
睡眠质量也很差 深度睡眠时间很少，经常是一点点小动静就把我吵醒了 展开
18个回答
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晚上睡觉做梦可能是很多人的状态，这种睡着了就做梦的情况，如何缓解？
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推荐睡前做运动。运动方式要选择平缓的，可以练练瑜伽，能调节睡眠状况。
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睡觉前喝点牛奶试试
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关键是放松心情
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